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肩井穴位于大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。歸屬足少陽膽經，有提高性功能、治療肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕、幫助入眠等功效，肩井穴也是治療頸椎病的特別穴，頸椎反復發作人群可以每天按一按，可以有效的緩解頸椎帶來的不適！ 肩井穴歸屬膽經，而三焦經、胃經、大腸經也都會此周邊歷經，刺激肩頸穴，不但刺激性了膽經，等于刺激性了人體好幾條經脈，連通郁滯的血氣，順暢人體的經脈。簡易而言，刺激肩井穴，能夠讓膽經的清陽之氣如泉水通常涌出來，隨后將郁滯的血氣滌蕩開開，令滿身的疏泄暢順輕緩。 平時容易焦慮不安，愛生悶氣，容易導致乳腺增生，這個時候配足三里穴、陽陵泉穴是治療乳腺炎特效穴， 睡眠不好，壓力太大、肩部每天硬硬的，按摩肩井穴可以給自己輸通氣機 感覺自己身心疲憊的時候，按摩肩井穴可以說是釋放壓力最好的方式。 腰酸背痛的時候刺激肩井穴能夠疏通經絡緩解疼痛 保健方法： 按摩：用左手的食指，中指，無名指，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以局部有酸脹感為宜。早晚各一次。 力度不要過重、過久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。孕婦不能按摩肩井穴，很容易造成流產的。 溫灸：持扶陽罐溫灸該穴五分鐘，可預治肩酸痛、頭酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。 溫刮：持扶陽罐溫刮肩部，進行無痛刮痧，將該部位的寒氣、濕氣排出體外，1周2次，每次三分鐘左右。 常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養生保健的作用，但并不意味著包治百病。除了局部按揉外，還要調整全身的狀況。值得注意的是，穴位按揉雖然簡單有效，也并不是人人適合，尤其是孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行，不要隨意嘗試 |
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