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李真陽所著的《話說功譜》一文寫道：“武林脈系的傳承，是通過口傳心授與秘本所刊、秘而不宣的口訣相結(jié)合而傳世的……“功譜”是橫跨于口傳與不宣兩者間的真憑實(shí)據(jù)。” 功譜在修持功夫的過程中， 有著特殊的作用。這里僅只以其在指導(dǎo)功夫修煉方面的作用敘說一二吧（以小煉形“金鋒抖肘”為例）！ “金鋒抖肘”是小煉形第一洞天神功的第一式，作用極其重大。雖然它動作簡單，但是從我目前了解的情況來看，很多人修習(xí)起來也遇到了很多困難，比如：  1.練到一定時候，感到兩手氣感很強(qiáng)烈，象有一團(tuán)氣包裹著，但是練著練著就沒力了； 2.兩只手很脹很緊，感覺動不了，練得很累； 3.兩只手臂一抬高就覺得肩膀累，酸脹； 4.雙手用力前插，很快覺得累； 5練完后腰腿酸痛、麻木； …… 這些感受其實(shí)是一個通病，就是太執(zhí)著。因?yàn)槌Ｈ说娜粘Ｐ袨榱?xí)慣，就是用力、用意過猛。很多人練的時候呢，意念就執(zhí)著手部的動作。神為氣之帥，意念一注重手，氣機(jī)就集中在手上了。  但是這樣一來，真氣就不能流轉(zhuǎn)周身，而手部的經(jīng)絡(luò)又沒疏通，于是手就像有一團(tuán)氣包裹，聽起來好像很厲害，其實(shí)這是真氣外游，浮于表面了。隨著時間過去，這團(tuán)氣開始流失，于是就沒力氣了（人的元?dú)庀牡袅耍?/p> 兩只手感覺很脹很緊的，也是這原因。因?yàn)閳?zhí)念重，氣血太過于集中，堵塞在手臂，所以感覺到脹、痛。“兩只手臂一抬高就覺得肩膀累，酸脹”也是因?yàn)閳?zhí)著，這多是因?yàn)槁犎苏f，“金鋒抖肘不能把手放低， 要高與肩平，向后抖動的時候，兩手（小臂）要與地面平行”，然后自己強(qiáng)行按這個標(biāo)準(zhǔn)去練。 其實(shí)真正的習(xí)練金鋒抖肘，如果功夫不到一定水平，手伸出去時肯定達(dá)不到與肩齊平的（除非刻意用力），因?yàn)槟銡饬Σ蛔悖裙Ψ蚧鸷虻搅耍匀贿_(dá)成，前期不必執(zhí)著。  至于“向后抖動的時候，兩手（小臂）要與地面平行”的問題，我聽到很多人說，也看到很多人練，一看過去，沒一個能達(dá)到這樣的。為什么？ 其實(shí)這是個誤區(qū)，兩手往后抖動，收回來時，兩手要與地面平行其實(shí)是針對兩大臂與身體成一條直線時的情況，這時大臂和小臂會形成90%角。手再往后走，手大臂是有一個向地面傾斜的角度，這時小臂自然會稍微指向斜下了。在這種情況下，不可能達(dá)到小臂平等于地面。如果勉強(qiáng)為之，就失去了自然之義。 據(jù)我反復(fù)試驗(yàn)分析，向后抖動到極點(diǎn)的時候，兩個手臂之間的夾角是小于90%角的，近于40%角左右。如果這時刻意的要求小臂平行于地面，則兩臂之間的夾角約近于30%。作為教導(dǎo)新生，開始這樣慢慢練習(xí)和體會，以感受“后擊肩背前展胸”，讓膻中和夾脊穴得到充分的震動，是可以的。  但是等到了真正練習(xí)的時候，只要進(jìn)入氣推形動的階段，也就是“反復(fù)抖動應(yīng)神化”的時候，必然會有一點(diǎn)看起來微微向下的感覺。如果此時強(qiáng)行要求平行于地面，那么就會出現(xiàn)兩手僵硬，肩膀上提，這就得不償失了。 “雙手用力前插，很快覺得累”，刻意的用穿掌前插，神為氣之帥，久了真氣就會流失，人體的元?dú)饩蜁牡簦瑳]氣了哪來的氣力？ 練半個小時，一個小時，兩個小時以后，腰腿麻木，疼痛的，是正常現(xiàn)象，剛開始都這樣。要想改善，一個是要正確的練功，等到氣血周流全身后，就好了；另一個則是要練好其他式子的小煉形，把身體的其他部位經(jīng)絡(luò)，筋骨給練到，這樣能更快地疏通全身經(jīng)絡(luò)。  如果是專修金鋒抖肘的話（一個小時以上），練完它，最好是再練一會搖身掌，特別是拍打小腹和命門那個式子，多練一會，不要急于行走。專修完金鋒抖肘，再練搖身掌，效果特別好，這時你練上二十分鐘搖身掌，也許就可以達(dá)到平時練一小時的效果。而且練完，腰腿的不舒適就沒了。 其實(shí)產(chǎn)生的這些種種不解，很多是因?yàn)闆]有好好的讀“金鋒抖肘”譜文。如果真的理解了功譜，就不會產(chǎn)生這些疑惑和不解。 比如功譜開頭就說得很清楚了：“天心地軸隱金風(fēng)，道妙循環(huán)十二經(jīng)”。你光顧著手了，足三陰三陽你不管了嗎？ 天心地軸指的是頭頂百會到會陰這條人體中脈，十二經(jīng)是指手、足三陰三陽。手三陰是從胸走到手，手三陽是手走到頭，交匯于手指端；足三陽是從頭走到腳，足三陰是從腳走到胸腹，交集于腳趾；而手、足三陽則是聚于頭部。  你有了這個理解，練功時還會執(zhí)著于手嗎？真正的宗風(fēng)武學(xué)必然是要周經(jīng)循環(huán)，渾然一體的，不要執(zhí)著于局部，練功時要神意自然觀照周身。 但是初學(xué)者想要做到這一點(diǎn)是很難的，那怎么辦？多讀功譜，在讀的時候，領(lǐng)略它的含義，這就需要你對于經(jīng)絡(luò)有個基本的認(rèn)識。 傳統(tǒng)功夫講先知后覺，你知道了，才有機(jī)會去察覺。經(jīng)常的去頌讀，去領(lǐng)略，去體會這句譜文。這樣你的神意就會開始慢慢地開始觀照到手、足、以及中脈，久而久之，你的神意就能粗略的照顧到全身了，練功時自然就不會產(chǎn)生氣機(jī)全集聚在手部，而產(chǎn)生的種種不適。  另外譜文里還有“反復(fù)抖動應(yīng)神化，后擊肩背前展胸”之語。“反復(fù)抖動應(yīng)神化”說的是元?dú)鈫又螅匀坏耐苿有误w來回的抖動、前插，而不是用后天的意識去想，去操作。同時要注意的是，他強(qiáng)調(diào)的是抖動，而不是前插。 這說明金鋒抖肘要注重抖動，意在七分抖動而三分前插。意在于往后抖則使神氣多收斂而少放縱，正合于內(nèi)家之用。但是這種意念是前期之作為，等到內(nèi)力啟動后，則是氣推形動，不假人為矣。 “后擊肩背前展胸”則說盡了這功夫抖動時的奧妙之處。有的人動作僵硬，伸展不開，是因?yàn)閭?cè)重于震動在肘或肩，這就有失真意了。在抖肘時，要注意自然放松肩膀，要使力量震動到膻中和夾脊穴，不要震動到肩膀就停止了。 但是這種體會不要太在意過多過久，只要感到這種震動到位了，就可以回到自然觀照周身的狀態(tài)中去，這時的抖動就是處于有意無意之間了（其實(shí)就是什么都不想，自然的就會按照譜文中的領(lǐng)略，進(jìn)入那種境界）。要不然氣機(jī)長久集中在膻中和夾脊也不好，久了胸部會脹痛，也不能繼續(xù)流轉(zhuǎn)到全身。  經(jīng)過一段時間的鍛煉，膻中和夾脊初步暢通以后，這種震動就能達(dá)到丹田、命門；同時也開始能直達(dá)掌指；練的時候就會有氣機(jī)升降往復(fù)的感覺。這就是譜文中所說的“中起真脈達(dá)天地，下注海底上金頂”，“周身威然金氣爽，陰陽升降產(chǎn)玄通”。 譜文中所說的“順通八極運(yùn)四歧”，則是行功中，先是手部三陰三陽氣脈打通，會有真氣在手與身中來回循環(huán)，久之則能連接到足三陰三陽，從而實(shí)現(xiàn)“道妙循環(huán)十二經(jīng)”。 可以說功譜在宗風(fēng)武學(xué)中的作用是相當(dāng)大的，這也是正宗與散流的區(qū)別之一。 如喜歡此文，敬請關(guān)注，收藏，點(diǎn)贊，評論！ 丹經(jīng)武學(xué)第一代學(xué)子 真元修真法傳人 凌霄客 |
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