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    梳頭掉一把,洗頭掉一撮,固發防脫這么做

     松靜空空 2019-10-24
    當年總是嫌棄頭發多,現在它生氣了,一根一根地離開了我。

    7080后正享脫發當下,90后遭遇脫發提前。脫發已被全國2.5億人“參與”,成為沒有性別歧視的煩惱。

    女性變成「圣誕樹」,當頭皮清晰可見、發際線向頭頂延展,再高的顏值也會走向殘。

    男性變成「地中海」,當發量漸少、眉量漸薄,昔日毛發濃密的腦袋掛不住毛,多帥氣的臉也宛如一個蛋。

    01.

    到底是為什么會脫發?


    遺傳。基因力量,一家人要脫得整整齊齊。
    熬夜。工作到凌晨,你不睡覺,頭發分居。
    油膩。煎烤炸辣食物,頭發油脫的助推器。
    產后。身體耗傷太多,支撐不了頭發生長。
    這些都可能脫發的誘因。

    還有一個很多朋友關心的問題:頭發洗多了,會不會脫。
    我想說,你洗或者不洗,它該脫還得脫。

    02.
    干性多虛,油性多實

    頭不長毛,根在身體。和地不長草一個道理,源頭是土地營養貧瘠和環境惡劣。
     肝腎虧虛 
    頭發,是肝血之余、腎精之華。
    意思就是,年輕人肝血旺、腎精足,都是一頭烏黑濃密的秀發。可一旦血和精被作少了,就各有各的丑了。
    女人以肝為天,男人以腎為天,常常因為肝血和腎精被耗傷,不能滋養頭皮,一過35就變成“往后余生,寸草不生”。
    虧虛型表現:
    頭皮發癢;頭屑多,一抓就脫;頭發干枯無光澤;頭頂零散脫發;伴隨腰膝酸軟;皮膚干燥
     油膩濕熱 
    油膩使人禿頂。
    頭皮油膩,宛如籠罩一層污濁之氣,導致頭發的生存環境惡劣。這種現象,往往因為體內有濕熱。
    男性吸煙嗜酒,女性喜甜好辣,都會導致脾胃滋生濕熱,向上侵蝕發根,引起頭發脫落。

    這種類型類似我們常看到的脂溢性脫發
    濕熱型表現
    頭發油膩,奇癢無比;頭屑粘,洗不凈;頭頂發稀,無光澤;胃口差;肚子胖軟;大便不成形;口臭

    03.
    補虛祛油,任重而道遠
     補益氣血 
    山藥,低調又好用的食物,好像每一期科普都會出現,但誰讓它是入脾、腎、肺的全能選手呢?
    健脾,它可行,促進身體生氣血;
    補腎,它也行,幫助腎閉藏精微;
    強肺,它還行,尤其是秋季主肺,肺主皮毛,這段時間吃山藥,對脫發人群來說是事半功倍的好日子。
    對了,連皮帶須一起蒸著吃,效果甚好。

    還有,黑芝麻也能補益肝腎,可以適量攝入。不過它滋膩的性味,不適合脂溢性脫發的人。
     祛濕除油 
    岳美中醫學文集》中有個防脫生發的小方:

    茯苓500~1000g,研磨成細末。每次白開水沖服6g,一日兩次,堅持服一個比較長的時期。


    雖然不是直接促進頭發生長,但是茯苓能上行,導引濕濁下降,輔助頭油而脫發的人改善頭皮和發根的環境。
    另外,少抽煙、少飲酒、少吃煎炸油膩的食品,也是減緩濕熱脫發的主要手段。

     疏經固發 
    頭部是陽經之會,需要清陽,受不得濁邪。
    梳頭屬于瀉法,把污濁的東西能化開,生機的東西才能上來。頭部氣血通暢,發根能得到固護,頭發便不容易掉了。
    《圣濟總錄?神仙導引》:“梳欲得多,多則祛風,血液不滯,發根常堅。
    如果可以每天柔緩的梳頭200下,促進頭部氣血流動,便是對毛發最大的固護了。

    你要深刻意識:頭發并非一天掉光,也不能短期內長出來。
    這些神奇食物和保健動作只是輔助你的調理和預防,真正已經「地中海」和「圣誕樹」的脫發,還是要找大夫綜合治療并遵醫囑。
    如果實在心急如焚,那就只能……帶假發了。

    脫發-推薦大夫

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