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    濕熱體質(zhì)適合什么代茶飲?

     劉路增 2019-12-15
    說(shuō)到濕熱體質(zhì)適合什么代茶飲,我們首先先要知道什么是濕熱體質(zhì),以及濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)。然后我們就可以根據(jù)這種體質(zhì)來(lái)看看適合什么代茶飲了。
    濕熱體質(zhì)的特征:
    1、形體偏胖或消瘦
    2、面部油膩,發(fā)黃發(fā)暗
    3、牙齒發(fā)黃,口干,口臭,口苦,體味大,汗味大
    4、皮膚易生痤瘡,膿皰
    5、大便燥節(jié)或粘滯(廁所沖大便很難沖下去),而且臭味非常大。小便為深黃色。
    6、男性多有陰囊潮濕,女性常為白帶多,發(fā)黃,外陰瘙癢。
    7、舌苔黃且厚
    8、性情急躁,易發(fā)怒
    如果上述特征中占了3項(xiàng)或以上的,且為長(zhǎng)期特征的,就要考慮是不是濕熱體質(zhì)了。
    濕熱體質(zhì)的形成:
    1、長(zhǎng)期的吸煙、喝酒、熬夜
    2、滋補(bǔ)不當(dāng),許多滋補(bǔ)食物:比如說(shuō)冬蟲(chóng)夏草,人參燕窩,烏雞白鳳丸等并不適合所有人的食用,食用不當(dāng)也會(huì)造成濕熱體質(zhì)。
    3、長(zhǎng)期的情緒壓抑
    4、肝膽功能不好
    5、愛(ài)吃甜食
    濕熱體質(zhì)的調(diào)理:
    1、禁忌:煙酒盡量戒掉,少吃大熱或大補(bǔ)性的食物。熱性食物:生姜、辣椒,咖喱、胡椒等。溫?zé)嵝缘氖澄镆惨俪裕汗啡猓谷猓H猓蛉獾取?div>2、宜食:盡量多吃一些清利化濕的食物,如:薏苡仁,蓮子、紅小豆、綠豆、鴨肉、鯽魚(yú)、冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、蓮藕等。
    適合濕熱體質(zhì)的代茶飲:
    代茶飲可以選擇有除濕或去火的功效的飲品,因此可以選擇:綠茶、花茶、苦丁茶、荷葉茶、竹葉茶、蓮子心茶、荷葉茶等。

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