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編譯：王五云 最近幾天的微博被張雨綺離婚的消息刷了屏——扇耳光、踹車門、動刀子，前一天才剛在警察局調解，第二天就直接去了民政局離婚。這種敢愛敢恨、風風火火的霸氣作風被吃瓜群眾們津津樂道，然而八卦歸八卦，如果身邊也存在這種剽悍的角色，那么大家就需要擦亮眼睛，分清楚這個人究竟是“天生脾氣暴，不好惹”，還是患有邊緣性人格障礙了。  邊緣性人格障礙是什么? 邊緣性人格障礙（Borderline Personality Disorder，BPD）是一種嚴重的精神疾病，它的典型特征是不能有效地管理情緒。邊緣性人格障礙患者的情緒和思想極度不穩定，行為沖動魯莽，有時有攻擊性行為，人際關系及親密關系不穩定。 其他疾病，如抑郁癥、焦慮癥、飲食失調、藥物濫用和其他人格障礙常常與邊緣性人格障礙同時存在。 需要注意的是，邊緣性人格障礙經常與雙相情感障礙混淆，因為它們共同的特征都是情緒不穩定。對于患有雙相情感障礙的人來說，情緒的變化會存在數周甚至數月；而邊緣性人格障礙患者的情緒變化周期則要短得多，有的甚至短至一天。  邊緣性人格障礙的癥狀因人而異，女性比男性更容易發生這種疾病。該病的常見癥狀包括： 1.自我形象不穩定或不正常、自我感覺扭曲。 2.感到孤獨、無聊和空虛。 3.難以體察別人的情緒，缺乏共情。 4.難以維持一段穩定的關系，情感轉變劇烈，從愛得要死到恨得要命。 5.恐懼遺棄和被拒絕，無論是真實的還是想象的場景。 6.情緒強烈、多變，這種狀況可以持續數天或數小時。 7.具有強烈的焦慮、憂慮和抑郁情緒。 8.有沖動、冒險、自我毀滅和危險的行為，包括魯莽駕駛、濫用藥物或酗酒以及不安全的性行為。 9.敵意。 10.不穩定的事業計劃、目標和抱負。 大多數人可能會有規律地經歷上述一種或多種癥狀，但是一個患有邊緣性人格障礙的人在整個成年期間都會持續地經歷上面列出的許多癥狀。 此外，邊緣性人格障礙患者可能渴望親密，但他們強烈而不穩定的情緒反應往往會疏遠他人，造成自身長期的孤立感。  邊緣性人格障礙與自殺 盡管邊緣性人格障礙患者在親密關系里面常常把對方傷得體無完膚，但大多數情況下，最先受到傷害的往往是他們自己。據統計，80%左右的邊緣性人格障礙患者都會表現出自毀傾向，包括自殺企圖、割傷自己、燒傷自己和其他自我毀滅行為，而大約4%~9%的邊緣性人格障礙患者最后會死于自殺。  邊緣性人格障礙的治療 目前，在世界范圍內，使用最為普遍和效果較好的治療方法首推辯證行為療法，其他還有心智化治療、聚焦圖式治療等。 辯證行為療法是美國心理學家Marsha Linehan教授針對邊緣性人格障礙患者提出的治療方法。這種方法包括“承受痛苦”、“正念減壓”、“情緒調節”，以及“人際效能”共4個方面的技巧訓練，融合了認知行為科學、辯證哲學和東方禪學。其中，辯證意味著“接受”和“改變”之間的平衡。辯證行為療法能夠減少人們的無助感，幫助人們覺察自己的情緒、想法和身體感受，最后重新建立對自己以及對生活的掌控感。  如果你擔心你自己或者親近的人可能患有邊緣型人格障礙，最好的辦法是聯系一個有執照的心理健康專家。許多支持醫療保健的專業人士可以幫助患者開啟康復的道路。由于邊緣性人格障礙是一個復雜的情況，并且通常需要長期的談話治療，所以尋找一個在治療這種狀況方面具有專門知識的心理健康專家是很重要的。 通過與治療師之間的談話治療，患者能學會如何更好地管理情感，找到更健康、更有回報的關系，也能學習到如何減少沖動和自我毀滅的行為。經過長期的治療后，患者身上往往會發生積極和健康的變化，乃至完全痊愈。 小編有話說 也許不是每個家庭都有條件支付每小時高達數百乃至上千元的心理咨詢費用，如果身邊真的存在尚未確診的疑似邊緣性人格障礙患者，那么下面這本《辯證行為療法》或許也會是一個不錯的選擇：  除了可被用于邊緣性人格障礙的治療外，這本書還適用于想要進行情緒管理、正念訓練、壓力調節，以及改善人際關系的讀者——如果我們無法預知什么時候會被突然爆發的情緒淹沒，那就提前筑好堤壩來迎接這無常的人生吧~  |
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