春季養生宜喝茶，哪種體質適合什么茶，你知道嗎？

萬物始生的春季，頤養生命最為合適。中醫認為春季肝氣旺盛，人們容易急躁易怒，出現目赤腫痛、口苦咽痛等不適癥狀。

如果你也有這些困擾，那你就需要養肝健脾、潤肺生津了，沏一杯清茶就是個不錯的養生辦法。

哪些人適合飲什么茶？讓小樂給你講一講吧↓

中國的茶葉主要分為綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶六大類。

這六個類別，是按照茶葉發酵程度由低至高劃分的，各自茶性不同——綠茶、黃茶、白茶發酵程度較低，偏涼性；青茶為中性；而紅茶、黑茶偏溫性。

茶的屬性和人的體質也講究對應。

平時習慣抽煙喝酒、體型較胖、容易口舌生瘡者多屬于燥熱或濕熱體質，性質偏涼的綠茶、黃茶、白茶就比較適宜日常飲用。

而無論什么季節都比較怕冷，或者稍吃生冷就易腹瀉的人，多屬于虛寒體質，更適合飲用性質偏溫的紅茶和黑茶。

綠茶，包括西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。

綠茶湯色透徹，或水清茶綠，或淺黃透綠，天熱心躁之時飲用，令人神清氣爽。

綠茶性涼，適合體質偏熱、胃火旺的人飲用。

由于綠茶是輕度發酵茶，富含茶堿、茶多酚等成分，素有胃寒、消化功能不好的人不宜多飲；綠茶中咖啡堿經肝臟代謝，肝病患者不宜多飲；神經衰弱者和失眠人群臨睡前不宜飲茶。

黃茶，包括君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。

黃茶性涼，功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

黃茶發酵工藝近似綠茶，胃寒的人也不適宜多飲；黃茶中富含鞣酸成分，可影響身體對鐵的吸收，不適宜孕媽媽飲用，以免胎兒缺鐵。

白茶，包括白毫銀針、月光白、白牡丹等。

白茶的茶湯并不是白色，而是以黃色為主。得名“白茶”是因其外形芽毫完整，滿身披毫，如銀似雪，所以叫白茶。

適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

白茶性涼，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。

青茶，即烏龍茶，包括大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等。

烏龍茶性平，適宜人群最廣。

由于烏龍茶味重，常飲用令人釋躁平矜，怡情悅性。陳放的烏龍茶，會產生令人愉悅的果酸，中醫認為酸入肝經，有疏肝理氣的作用。

烏龍茶忌空腹飲用，不然很容易“茶醉”，出現頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。腸胃不好的人不宜多飲。

紅茶，包括正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。

紅茶湯色紅艷明亮，情緒低沉之時最宜飲紅茶。

紅茶性溫，適合胃寒、平素手腳發冷、年齡偏大者飲用。正宗的“奶茶”也是用紅茶沖調而成的。

紅茶味甘，甘入脾經，具有補養氣血，調和脾胃之效。

結石患者，以及平素喜冷怕熱、容易目赤腫痛、口苦口臭的人不宜過多飲用。

黑茶，包括云南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等。

黑茶湯色黑紅艷亮，涼飲熱飲皆可。

黑茶性溫，能解油膩、助消化，酒后、食欲減退、素有胃寒、手腳發冷、精力衰退者宜飲用黑茶。

由于黑茶富含茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質，患有嚴重動脈硬化、高血壓病的人不宜過多飲用。