開講了丨運動生理學：運動與骨骼肌

面對新型冠狀病毒來襲，大家都不得不待在家里上課、學習。最近的網絡教學平臺如雨課堂、學堂在線、中國大學生MOOC、騰訊視頻會議、微信課堂等逐漸為廣大老師和學生所熟悉，這些在網絡教學中起到了非常大的作用。但是網絡教學缺乏有效素材，對于老師的教課和學生的學習都顯得比較緊張。

由北京體育大學運動生理學教研室汪軍教授錄制的13講《運動生理學》視頻逐步上線，我們將按章節推送出來。該套視頻可以給老師們提供上課素材，也為學生的自學提供內容；當然也是健身愛好者提高自我運動科學知識、碩士博士備考自學的途徑之一。

其中運動生理學基礎部分：包括運動與骨骼肌，運動時的物質與能量代謝，運動與氧攝取和運輸，肌肉運動的調節；運動訓練生理學部分：包括有氧無氧工作能力，身體素質，運動過程中的人體機能變化規律，特殊環境與運動，運動技能；運動健身生理學部分：運動健身與運動處方，運動與身體成分控制。另外，還有緒論和最后的運動生理學總復習。

第一節 肌纖維的結構及功能

一、肌原纖維和肌小節

二、肌纖維的收縮過程

第二節 骨骼肌的收縮形式

一、骨骼肌的收縮形式

（一）向心收縮

二、骨骼肌收縮的力學表現

第三節 肌纖維類型與運動能力

一、肌纖維類型的劃分

根據肌纖維的收縮速度及代謝特征劃分為快縮、糖酵解型，快縮、氧化、糖酵解型和慢縮、氧化型。根據肌球蛋白重鏈同功型劃分為I、IIa、 IIx（或IId）和IIb型肌纖維。

二、不同類型肌纖維的形態、機能及代謝特征

（一）不同肌纖維的形態特征

（三）代謝特征

在運動中不同類型的肌纖維參與工作的程度依運動強度而定。在以較低的強度運動時，慢肌纖維首先被動員，運動強度較大時，快肌纖維首先被動員。

四、肌纖維類型與運動項目

五、運動訓練對肌纖維的影響

學習思考：

參考教材：

1. 汪軍. 運動生理學[M]. 北京：北京體育大學出版社，2015.

2. 王瑞元，蘇全生. 運動生理學[M]. 北京：人民體育出版社，2012.

3. 王瑞元. 運動生理學[M]. 北京：北京體育大學出版社，2016.

4. 王瑞元，汪軍. 運動生理學[M]. 北京：北京體育大學出版社，2011.