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痛經，成了女性那幾天最痛苦的一件事了。痛經不僅僅嚴重的影響了女性的生活質量，同時如果不注意及時調理的話，會引起各種婦科疾病，甚至會引起不孕不育等問題。目前西醫還未發現能徹底根除痛經的方法，然而在傳統中醫中卻能根據身體情況進行調養，最后治愈痛經。在女性飽受痛經折磨時，不妨試試中醫治療方法。 中醫按摩緩解痛經 1.子宮穴 刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。 位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。 按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。 2.三陰交穴 按揉三陰交具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。 位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。 3.血海穴 揉按血海穴具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。 位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。 按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。 4.按摩太沖穴 揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病。 位置：腳大趾與第二趾之間。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。 中醫藥膳治痛經 1.益母草煮雞蛋 材料：益母草15-30克，雞蛋2個，紅糖適量。 做法：將益母草與雞蛋放入適量水中同煮，待雞蛋剛煮熟時剝去蛋殼，加入紅糖。復煮片刻，即可喝湯吃蛋。 功效：中醫認為，益母草味辛苦、涼，有祛淤、調經、消水、活血等功效，因此常用來治療痛經、月經不調等婦科疾病，可謂是婦女之友。在咨詢醫生的意見后，日常膳食中可適量加入益母草，如益母草煮雞蛋。這款藥膳普遍適用于痛經患者，具有活血祛瘀，通經止痛之效。 2.姜棗紅糖水 材料：生姜、大棗、紅糖各30克。 做法：將前兩味洗凈，生姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。 功效：紅糖性溫，能益氣補血、溫中暖宮、活血化瘀的功效，大棗能補中益氣、養血安神、緩和藥性，生姜有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等作用，三者共用，具有溫經散寒功效，可減少子宮受寒引起的疼痛，促進月經順利排出，對于體質虛寒、血瘀的痛經女性，效果較好。 3.當歸紅棗煲雞 材料：當歸15克，紅棗15克，雞肉250克、生姜3片。 做法：各物分別洗凈，雞肉切塊，與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量），武火滾沸后，改文火煲2小時，調味即可服用。 功效：當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，是婦科最常用中藥材之一，而紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用，很多痛經的女性都有氣血運行不暢的問題，在日常膳食中，可適量加入當歸、紅棗等煲湯，適用于痛經患者，具有補益氣血、調經止痛之效。 |
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