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如今，人們不怕吃。他們經常暴飲暴食，喝冷飲，吃刺激性食物，導致我們的胃受到傷害。所以，生活中最怕胃病的四種基本食物可以盡量多吃，也可以殺菌、養胃、修復胃黏膜。 燕麥：燕麥片是我們日常生活中常見的成分，因為它含有大量的粗纖維，所以多吃對我們的胃有好處，吃燕麥片餅干往往有很好的營養作用，它還可以滋補脾胃，改善胃腸功能，在生活中盡量多吃點。
黑豆 黑豆能很好地調節胃酸，尤其是黑豆，能使白發變黑。黑豆中含有的優質蛋白質能提高人體免疫力。很多經常感到胃痛的人，每天都吃一些煮黑豆，這樣可以起到很好的止痛作用。黑豆含有的膳食纖維及低聚糖不但能幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排出，改善便秘，而且還可以改善腸內菌群環境，起到整腸作用。
苦蕎香茶 苦蕎茶是一種能修復胃黏膜的物質。一般情況下，胃腸消化功能減弱，食物堆積和惡心可能是胃黏膜損傷所致。因此，每天喝苦蕎茶對胃有很大的好處。苦蕎茶屬堿性茶，對胃酸有明顯的抑制作用。胃酸能刺激胃黏膜，所以為了改善腸功能，每天早晨喝一杯滋補茶，或者它能殺滅細菌，滋養胃來修復胃黏膜。
蜂蜜 當蜂蜜濃度在10%-20%左右時，可抑制一半或全部幽門螺桿菌。然后，那些經常胃不好的人可以在飯后喝一杯蜂蜜水。一段時間后，它可以給胃增加一層保護層。因此，每天喝些蜂蜜水，或者可以殺菌養胃，修復胃黏膜。 ? |
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