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庚子年，歷來被稱為“庚子之難”，有人說這是個偶然，但梳理一下時間軸，你會發(fā)現(xiàn)庚子鼠年確實是個“多事之秋”。  歷史上的庚子疫情 460年(南北朝孝武帝大明四年)，都邑疫癘。 880年(唐僖宗廣明年)，江西春末，信州疫癘。 1000年(宋咸平三年)，江南頻年旱歉，多疾疫。 1360年(元至正二十年)，南方地區(qū)疫病流行。 1540年(明嘉靖十九年)，江西旱災(zāi)，正月不雨至五月，民大饑，病疫，哀鴻遍野。 1900年(清光緒二十六年)，河北春夏秋三季，直隸南部嚴(yán)重旱災(zāi)，四月以后京師、天津喉癥、瘟疫大作。甘肅華亭大霖雨，人多傷寒。貴州平壩大疫。廣東春季，在?？诘貐^(qū)及臨高縣發(fā)生鼠疫。 2020時逢庚子，肺炎疫情成了全世界的熱點，時時關(guān)注，時時防疫，時時不敢懈怠。 在最關(guān)鍵的時候，中國人民及時的奮戰(zhàn)疫情，終于迎來了0增長。中國人一直很講“時”，論時機、辨時令、看時候。 我們先來說說驚蟄這個時，“春生、夏長、秋收、冬藏”這是個自然循環(huán)，可以看個圖。  在八卦中，坎卦為冬天，震卦為春天。 冬至?xí)r，坎水的寒氣當(dāng)令，萬物伏藏，這稱為蟄，所以“蟲”在地下嘛。 而驚蟄，就是驚動，春雷生發(fā)，驚醒了伏藏的動物。在《易經(jīng)》中講到“帝出乎震”，震就是震動、生發(fā)、陽氣復(fù)蘇，從八卦圖上看，震卦在東方，屬木，木為春天，時令二月，蟄蟲驚動。  此次的新型冠狀病毒被認(rèn)定為“寒濕疫”，什么是寒濕呢？這就是發(fā)于特定時令的，寒濕是寒氣所致，活躍于冬天。 中國傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，天有四時五行，生寒暑燥濕風(fēng)，人也有五臟化五氣。肝屬木，腎屬水，肺屬金，心屬火，脾屬土。  《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽應(yīng)象大論》中說：“冬傷于寒，春病必溫；凡熱病者，均傷寒之類”。 此次疫情發(fā)于寒濕節(jié)氣，就是因為冬天寒氣過盛，導(dǎo)致寒濕侵入。若腎氣不足，便易遭侵?jǐn)_。 按中醫(yī)理論，此是“腎陽不足，陽氣發(fā)于外表，便會形成熱癥”，所以天氣回暖，疫情雖有所控制，但病毒在春寒余氣里并沒有完全消失，春天陽氣上升，郁熱加重就成了溫病。 “強大自己，才能百毒不侵” 我們都知道疫情患者會發(fā)燒，為什么會發(fā)燒？給大家介紹一下： 中醫(yī)講，“傷于寒而病熱”。有些人腎氣不足，就不會耐寒。所以我們自身防疫的重點并不僅僅是依賴口罩，而是從“護好自身正氣”開始。 簡單說，就是：把五行調(diào)平衡！  腎是先天之本。這是我們?nèi)梭w最根本的陽氣，是能量之源，所以我們要壯腎陽，陽氣十足的人自然就會抵御寒冷。 按中醫(yī)理論這是“心腎相交”，《易經(jīng)》的六十四中有一個卦叫水火既濟，這就是下面的腎氣十足，就會壯心氣?？藏允悄I，離卦是心，腎氣足則肝木好，木氣足則心血充盈。  心氣和腎氣十足，中焦就會行的通，因為中焦屬土，這就是脾土的運化作用，所以我們要健脾益氣。 脾土能運化全身水濕，脾土有力就生肺金，疫情患者除了發(fā)燒，最多的癥狀就是呼吸困難和咳嗽，因為脾胃若虛寒，肺氣就弱，而形成呼吸困難、咳喘。同時，肺是化痰之所，肺氣虛則不能化痰，引起肺實，引起病毒患者呼吸困難。 肺氣不足了，反過來無法生腎，使腎氣虛弱。 “養(yǎng)身養(yǎng)心” 面對疫情，如何養(yǎng)呢？ 一、養(yǎng)身 驚蟄，萬物萌動，陽氣生發(fā)，但是氣的生發(fā)正是病毒向我們挑戰(zhàn)的時刻，也是我們需要警惕的時候，越是這個時候我們越應(yīng)該注意，謹(jǐn)慎生活。 若飲食不節(jié)，饑飽無常，脾胃損傷，則氣血無源，機能紊亂，體虛易病。 驚蟄之后，倒春寒的氣候，避免飲食不當(dāng)引起腹瀉、胃積食，免疫力的降低就是疫情對身體的再次挑戰(zhàn)，因此要飲食合理，健脾補腎。 萬物以陰陽為根，四時也有陰陽變化，人應(yīng)順應(yīng)自然的法則：起居規(guī)律，適量運動，增強免疫力。 傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)一直講“子午流注”，這是一個時令的大陰陽，把握好時間的陰陽，才能讓身心平衡！  子時：23：00——1：00膽經(jīng)當(dāng)令 此時我們應(yīng)該睡得正香，因為膽需要新陳代謝，子時入眠了，它才可以工作，這個時候是人心臟功能最弱的時候，子屬水，心屬火，水旺火弱的道理。 卯時：5：00——7：00大腸經(jīng)當(dāng)令 這個時候，可喝上一杯溫水，可利于通腸排便。早上起來陽氣生發(fā)，最好不要飲涼水，損害陽氣。 辰時：7：00——9：00胃經(jīng)當(dāng)令 這是個按時吃早餐的點，若長期不進食，可能會引發(fā)胃炎、膽囊炎。 巳時：9：00——11：00脾經(jīng)當(dāng)令 此時可再加一杯水，因為脾為后天之本，主消化吸收，運化水谷。 午時：11：00——13：00心經(jīng)當(dāng)令 心臟是推動血液運行的，中醫(yī)講“心藏神”，此時適合午睡小憩，利于養(yǎng)心，能讓下午和晚上的精力充沛。 申時：15：00——17：00膀胱經(jīng)當(dāng)令 抻筋拉骨，利排尿，膀胱把水液排出體外，適合多喝水，盡量不可憋尿。 酉時：17：00——19：00，腎經(jīng)當(dāng)令 腎在酉時進入貯藏精華的時辰，因為酉時屬金，金來生水，此時不適合劇烈運動。 二、養(yǎng)心 萬病還需以調(diào)心為上，古人說“心亂則百病生，心靜則萬病滅?！?/p> 若心氣不平，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。 當(dāng)然，氣機不暢，就會使五臟六腑五行運轉(zhuǎn)不利。所以，要放松身心。 講時論時，在這個最關(guān)鍵的時令下，我們還要時時防疫，更時時不忘養(yǎng)生。 |
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