幾種對類風濕關節炎有用的精油（之二）

很少有關于人類芳香療法對于類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis，RA）影響的大規模研究。然而，除了傳統療法之外，精油和芳香療法被認為是能夠安全用于類風濕性關節炎（RA）治療的。

精油通常是從植物的樹皮、葉子或根中提取出植物液體，再使用壓力或蒸汽精制而成。

以下是幾種能夠較好緩解類風濕性關節炎（RA）癥狀的精油，有科學證據表明，它們是有效的：

4. 月見草精油

月見草、黑醋栗和琉璃苣油都富含γ-亞麻酸（GLA），后者是一類ω-6脂肪酸。

當攝入γ-亞麻酸（GLA）時，身體會將其轉化為一種具有強大抗炎作用的產物，有助于減輕類風濕性關節炎（RA）癥狀，例如關節疼痛和僵硬。

月見草精油還含有γ-亞麻酸和β-杏仁苷，它們也是抗炎化合物。

關節炎基金會建議，類風濕性關節炎（RA）患者每日服用540毫克-2.8克的月見草精油，分劑量服用，至少6個月。

琉璃苣油應謹慎使用，以防肝損傷。該植物含有潛在危險的化合物吡咯烷啶生物堿。

5. 生姜精油

生姜長期以來都被推薦用于患有慢性炎癥和疼痛的人群。它可以添加到膳食中或服用補充劑。

生姜中的化學物質一旦被消化，就會轉化成一組具有強大抗炎作用的化合物，即姜辣素。

生姜精油可能含有其他化合物，也有助于減輕類風濕性關節炎（RA）的癥狀。之前有一項研究發現，服用生姜精油的雌性大鼠可降低慢性關節炎的發病率。

6. 姜黃精油

姜黃或姜黃素的有效成分可能具有抗炎作用。它已被證明有助于改善血液循環。

之前發表的一篇綜述報告指出，姜黃提取物似乎能減輕類風濕性關節炎（RA）的癥狀，不過還需要更多的研究。

7. 羅勒精油

羅勒含有多種潛在的治療性化合物。

羅勒精油含有1.8-桉葉素，具有抗炎作用。它還含有芳樟醇，一種已被證明能夠減輕小鼠和大鼠關節腫脹的化合物。

之前有一項研究發現，每天服用150-300毫克/公斤羅勒精油提取物之后，誘發性關節炎的大鼠關節腫脹得以緩解。

羅勒精油也存在偶發腫脹及罕見軟骨損傷風險。

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