【原】和孩子分房睡屢屢失敗？媽媽應“堅持選擇”，循序漸進面對分離

枕邊的小故事 2020-03-20

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前段時間跟朋友聊天，她說起自家的孩子都上幼兒園了，還是和他們睡在一起。為了培養寶寶獨立精神，她們夫妻二人打算給孩子自己一間臥室，讓他單獨睡覺，但結果卻非常抵觸。

每次安頓孩子躺下后，他總會說害怕黑，這個房間有怪物，不愿意媽媽離開。甚至發展到，每晚洗漱完畢，只要她一鋪開孩子房間的被子，娃就開始大哭。看著寶寶哭的梨花帶雨，分房計劃只能一次次宣告失敗。讓她不禁懷疑，是不是自己讓寶寶分床太早了？那么孩子多大該分房睡？又該如何順利分房呢？

3歲之后分床睡

李玫瑾教授認為，父母和孩子分房睡的最佳階段，最小也要在3歲以后。太早了反而會影響孩子身心發展。

兒童心理學研究也顯示，在三歲前孩子和媽媽一起睡，既方便寶媽照顧寶寶，還能讓孩子更好感受親子間的親密，從而發展良好的依戀關系。

所以在3歲之前，建議還是親子同睡，這樣能讓寶寶更加有安全感，從另一方面來講，也為之后的分房睡奠定了很好的基礎。

3歲之后孩子開始學習面對分離，無論是離開家去上幼兒園，還是和父母分開睡覺，都是成長中必須經歷的部分。但是這并不代表孩子在三歲，就要突然和爸爸媽媽分開睡，具體什么時候分房，要看孩子的心理狀態、生活情況。

過晚分床睡會造成什么結果

龍應臺說，父女母子的關系，意味著今生的緣分就是，不斷地目送孩子的背影漸行漸遠。

孩子的成長就是不斷學習獨立的過程，如果因為“舍不得”而人為阻止孩子的獨立，則可能會對孩子的成長造成非常大的影響。那么“分床”過晚會對孩子產生什么樣的影響呢？

一方面，可能導致孩子性早熟。3歲之后的孩子，性別意識萌發，開始在生活中試圖理解性別的意義，在各個不同的具體環境中學習，異性之間有哪些事情是要有邊界的，什么才是恰當的舉動，以便以后更好的融入社會。

所以，心理學家通常會建議，家長在孩子3歲以后就要改變視角，把孩子當個“大人”來對待，給他個人的空間，以培養性別意識。但如果這個時候，還和異性的父母同床睡覺，就很容易造成兩種結果，一種是孩子過于早熟，另一種則是性別意識難以發展。

另一方面，影響孩子的獨立。我們的都知道小孩子對父母的依賴性很大，很多孩子很大了還要父母抱著才不會哭鬧。如果孩子一直與父母同睡，父母總是不自主的幫孩子穿衣洗漱，就錯失了培養寶寶的自理能力的好機會。我們經常聽說誰家孩子都到了上小學的年紀還不會自己穿衣服、穿鞋子，更不用說疊被子和收拾自己的房間了。

如何和孩子分房睡？

讓寶寶自己入睡，自己起床穿衣會在很大程度上提升他們的自理能力。這樣的孩子長大以后不僅會有良好的自理能力，而且會非常樂于幫助他人。那么，到底怎么跟孩子分床睡呢？

首先，建立分房睡儀式。孩子3歲之后，在心理上開始慢慢變得獨立，這個時候我們要通過一些紀念儀式來使寶寶進入新的階段，讓孩子感覺到自己是個小大人了，讓孩子們知道自己已經長大了不再適合和父母一起睡了，這樣對孩子來說既容易接受，也會給孩子留下一段較好的回憶。比如讓孩子自己選購一套床品，或者布置新的房間。

其次，創建睡眠程序。創建睡眠程序的意思就是，幫助孩子盡早養成一個規律良好的睡眠習慣。爸爸媽媽們不妨多留心，在寶寶可以獨立整夜睡覺之后，就開始有意識地帶領他們創建專屬的睡眠方式。比如說每天晚上8點，就帶著孩子去衛生間洗漱、上床講睡前故事、進行溫柔的鼓勵，和寶寶進行晚安抱抱等等。

最后，有事情隨時來找爸媽。孩子開始分房睡的時候可能會有很多不適應，比如孩子會偶爾做噩夢，害怕黑，這些也都是正常的，這個時候父母一定要讓孩子知道，爸爸媽媽就在他的身邊保護著他，一定要給孩子足夠的安全感，陪孩子度過適應期。

Tips：在剛剛分床的階段，建議家長可以在孩子的房間里呆一會，等到孩子睡著之后在離開。但是這一點需要提前跟孩子坦白，可以告訴孩子：“媽媽在這里陪著你，等寶寶睡著了媽媽再回去睡”而不是口頭上答應陪孩子睡覺，等到他睡著以后再偷偷離開。任何時候都不要習慣于糊弄孩子，否則，他們會責怪自己因為不小心睡著了，才沒有“看好””媽媽，讓媽媽離開了，這樣一來，孩子在第二天晚上就會更加抗拒獨立入睡。