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總是因失眠而輾轉反側，有時一到睡覺的時候就害怕躺下，而一旦擁有一個安眠夜就會倍感幸福。很多失眠的小伙伴是不是都會這樣？每一個失眠的人都曾做過努力，希望能改善睡眠質量，與好睡眠常伴。今天是世界睡眠日，給大家分享的是治療失眠的藥物，一起來看看吧。 1.燈心草1把，煎湯，睡前代茶飲。（《華佗神醫秘傳》） 2.治老年心血虧虛，心煩夜不得睡。酸棗仁60克，炒熟，水研絞取汁，下米12克煮粥，空腹食之，即安寐。（《扶壽精方》） 3.治大病后，晝夜虛煩不得睡。酸棗仁、榆白皮等份，煎汁溫服，則自睡矣，大妙。（《衛生易簡方》） 4.白蓮米，臨睡嚼七枚咽下。（《增補神效集》） 5.治煩熱少睡，用小麥作飯，水調食之。（《圣惠方》） 6.治睡而不寐，取榆白皮陰干后，焙杵為未。每日朝夜以水5合，末6克，煎如膠服瘥。（《胡洽方》）。 7.治虛煩不眠，大棗14枚，蔥白7莖。水3升煮1升，頓服。（《千金方》） 8.鮮花生葉不拘多少，煎湯服。 9.胡桃仁適量，紅糖適量，搗碎和紅糖開水沖服，飯后用。 10.治神經衰弱引起的失眠，以啤酒花（每次約用3克）泡水，當茶飲。 11.治肝火旺盛型的失眠。用碎米薺（鮮）30～60克洗凈后再用淘米水沖洗，以水300毫升煎取150毫升，于下午5時服；渣再用水150毫升，煎取80毫升，于睡前服。3劑為1療程。 12.珍珠母6克，研細末，每次服0.2克，每晚睡前服。 13.桑葚15克，水煎服，1日2次。 14.夜交藤60克，加大棗60克，水煎服。 15.龍眼肉15克，雞蛋1只，先煮龍眼肉，出味后加入雞蛋，蛋熟后加糖少許服食。 16.五味子6克，泡酒常服。 17.治產婦失眠，鳳凰衣3克，水煎服。 18.半夏10克，加糯米30克，水煎服。連服3劑，藥后頓覺心中暢快，不但能入睡，且無惡夢驚擾。 19.糯稻根60克，水煎，每晚服1大碗。 20.芹菜根60克，水煎服。 21.酸棗仁15克，焙焦為末，頓服，每日1次。 22.治心神不寧，失眠時有驚悸、怔忡、遺精等。朱砂1克，放入豬心（1個）內，燉2小時，豬心、朱砂同服。 23.西洋參6克，開水泡在碗里，密蓋半小時，空腹飲下，晚上睡前再泡再飲。連服數日。 24.黃花菜30克，水煎服半小時去渣，入冰糖再煎2分鐘，待冰糖溶化后，于睡前1小時飲服。或黃花菜燉肉佐膳也有效。 25.鮮橘葉加水煮10分鐘后入砂糖攪。可治失眠，如系重證，可多服幾次。 26.治虛煩引起的失眠。以睡蓮根15g（鮮品30～60克），水煎去渣，臨睡前頓服。 27.治精神衰弱引起的失眠，以生百合6～9克，蜂蜜1～2匙，拌和蒸熟，臨睡前適量食用。但在睡前不可吃太飽。  人的一生有很大一部分時間是在睡眠中度過的，擁有好的睡眠對健康至關重要。解密睡眠與健康的關系，讓你擁有安眠夜。
本書從多個方面論述睡眠的重要性，旨在使人們更加科學地享受生活，更加長久地擁有健康，從而以自身的和諧去推進社會的和諧。 |
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