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來源：健康早知道 1、爆炒豬腰 這是一道川菜，想必很多人都吃過，其做出賴爽口脆嫩！其中豬腰子的膽固醇比較高，長期過量攝入會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，加上里面添加的輔料如辣椒，花椒等辛辣調(diào)料，口味偏重，更不適宜高血壓患者來食用。 2、紅燒肉、魚香肉絲 從營養(yǎng)學(xué)的角度說，紅燒肉都算不上是健康的菜肴，它脂肪多、糖分高、鹽分也多，對(duì)高血壓病人的病情控制很是不利。尤其是餐館里的廚師更是喜歡大量用糖提味，一道菜甚至加糖25~30克，紅燒肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。 3、高熱能食物 高熱能食物（葡萄糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓患病率比正常者高。高血壓患者多合并有超重或者肥胖。 4、辣椒類辛辣蔬菜 高血壓、冠心病患者因?yàn)橐淮未罅窟M(jìn)食辛辣刺激性食物，會(huì)促使神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致血壓升高結(jié)果引起血壓升高、心跳加快，甚至出現(xiàn)急性心梗等嚴(yán)重后果。 除了辣椒外還有香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥等以上菜品高血壓患者請(qǐng)慎重食用，小編為大家挑選了3種適合有降壓功能的飲用茶，快點(diǎn)收藏偶！ 1、玉竹桑葉茶 玉竹桑葉茶是藥王《金匱要略》中降血壓的記載。玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是藥食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪油有很好分解作用的物質(zhì)，能有效預(yù)防、清除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，從根源上達(dá)到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩(wěn)定。 2、荷葉竹茹茶 方法：取荷葉、竹茹、菊花各4克，人參、紫蘇各2克。洗干凈后，加入清水，水煎1小時(shí)或沸水沖泡10分鐘即可飲用。 常期飲用此茶，不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓。 3、薏苡仁枳實(shí)茶 方法：薏苡仁5克、橘皮3克、枳實(shí)、荷葉、苦蕎各5克一起泡茶飲用。 枳實(shí)茶有黃酮類物質(zhì)，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名蕓香甙、維生素P，可以降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)。在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。 |
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