灸完后大汗淋漓、又臭又粘…是排寒濕、泄熱氣的好現象嗎？

經常會有灸友反應：

我艾灸完簡直是“汗如雨下”，

是不是寒濕氣全排出來了?

一般來說，出汗多且人不感覺疲乏，說明艾灸有效果。之后多飲用溫開水，及時補充體液就行。

但如果出大汗且有疲累感，可能需要注意，建議初期先灸止汗的穴位，如陰郄穴、復溜穴。

畢竟汗血同源，

出汗過多，不僅會耗氣，

還會傷及津液而損及心血。

汗是津液所化生，

且汗的有無、多少，

是體內陰陽平衡或者失調的表現。

那么，為什么會大汗淋漓呢？

原因有四：

比如，灸量過大、時間過長、只灸上身不灸腿。

灸量方面：一般灸至皮膚潮紅且伴有水氣，摸起來感覺非常濕潤，就說明艾灸的量夠了。

不要只灸上身不灸腿：建議搭配三陰交、太溪、復溜等滋陰穴位以補充津液。尤其陰虛和上熱下寒的人群要特別注意這兩點。

氣虛主要是肺氣虛和腎氣虛：

肺開竅于皮毛，肺氣虛弱，約束不力，汗就會動輒跑出來，建議重灸肺經原穴太淵；腎氣虛則就會手足不溫，大量出冷汗，建議重灸腎經原穴太溪。

白天多汗多脾虛，晚上多汗多陰虛。

脾主運化水濕，其中包括汗液，所以脾虛的人愛出汗，尤其白天出汗多、易疲勞，就是脾虛所致。

夜里睡覺時出汗多數是陰虛，這種人往往偏瘦，還總是五心煩熱，需要艾灸三陰交、太溪、復溜等滋陰穴位。

陰寒濁氣大、瘀阻不通重的人需要借助汗液排出毒素，因此灸后自然出汗就多，等陰寒悉數排出，人體處于相對平衡的狀態，也就沒有那么多汗出了。

通過梳理灸友們的反饋，我們發現，很多灸友平日出汗并不多，但艾灸之后，比較容易出這5種汗：

 1、臭汗 

有人艾灸過后，一身臭汗，

這其實是在排出肝脾的濕熱。

艾灸過后，肝脾濕熱得以從肌表排出，

由于這種汗是濕熱之邪蘊蒸日久而成，

所以味道臭穢。

如果偏于肝經濕熱：

建議艾灸期門、曲泉、陽陵泉、陰陵泉、太沖；

如果偏于脾經濕熱（手腳心特別愛出汗，因為脾主四肢），艾灸脾俞、足三里、陰陵泉、解溪。

 2、虛汗 

有人艾灸過后，

虛寒淋漓，這主要是肺氣虛所致。

肺氣充足，衛氣循行于體表，

則腠理嚴實，汗孔開闔有度，

就不會動不動虛寒淋漓；

反之，肺氣衰弱，肺衛不固，

就特別容易出虛汗。

建議：艾灸大椎、風門、肺俞、膏肓、太淵等穴。

這與腎陽虛有關，

由于腎陽不能溫煦，所以身體是寒的。

而艾灸過后，

寒邪隨汗液排出，所以汗是冷的。

建議：艾灸命門、腎俞、神闕、關元、涌泉。

 4、清汗 

有人艾灸過后，出的汗很清澈，

跟水一樣，不粘手，

這說明氣血比較虛弱。

建議：艾灸膈俞、氣海、關元、血海、足三里。

 5、粘汗、黃汗 

這說明體內濕熱較重。

建議：艾灸脾俞、中脘、豐隆、陰陵泉。同時搭配艾葉煮水泡腳，加速濕氣的排出。 

有人因為出汗臭、粘，就覺得艾灸不好，其實恰恰相反，這說明體內的濕熱等陰邪正被排出，等到灸量到位了，陰邪都排空了，汗就會漸漸正常。