【原】這個季節，疏通好背部至關重要！

昨天有個老朋友來針灸，聊天時說起她家先生也要來調下身體，因為他從小時候起只要一刮北風就會開始咳嗽，身體一直很弱，這幾年有好一些，但是落下了皮膚特別容易過敏的毛病，有時候小孩子輕輕劃一下就留一道紅印子。

我告訴她，安排時間來治療之前，可以多疏通背部經絡，早上起來后曬曬后背，不僅能幫助排出肺里的伏寒，還能改善過敏體質，增強抵抗力。

俗話說“背薄一線，命延十年”。這句活強調了背部緊致通暢的重要性，雖然有點夸張，但絕對是有道理的，背部的狀況是可以充分顯示出一個人身體的健康狀況的。

這些年，我看過了形形色色的背，總體來講，背部緊致、線條優美的大多氣血充盛，偶有小恙治療起來也很快；而背部肥厚臃腫的大多疾病纏身，尤其是我上次寫過的頸部高高鼓起富貴包的，大多身體風寒濕邪瘀積日久，多伴有一種或多種慢性病。

下面，我們就以中醫人的眼光來了解我們的背部，了解之后，大家就明白養好背部的重要性了。

首先來看背部的組成，最主要的是督脈和膀胱經兩條經絡。

督脈，在背部正中間，行于脊柱之內，總督一身之陽氣，在中醫學中被稱為“陽脈之?！薄?/span>

這里說明一下，關于督脈到底循行于脊柱之內還是之外，我查過很多資料，說法不一。

我個人認為督脈是循行于脊柱之內、并且為支撐脊柱功能提供能量來源的。

臨床很多時候，調理督脈和調理脊柱都是一體的。

脊柱，又稱“脊梁骨”，顧名思義，是我們身體的“大梁”，也是我們身體的支柱。

脊柱從上到下有七個頸椎、十二個胸椎、五個腰椎、五個骶椎和五個尾椎組成，整個框架分布大量的神經和血管，也支撐了我們所有的臟腑組織。

之前有個老師笑言：“我們的脊梁上面掛滿了五臟六腑”，這個說法雖不嚴謹，但是非常形象有木有？

膀胱經，在背部中線旁開1.5寸和3寸處各有一條側線，穴位幾乎覆蓋了整個背部，是人體分布最廣的一條陽經，也是最重要的排毒通道。

膀胱經在背部的穴位基本都沿著椎體分布在脊柱兩旁，了解過穴位的大概都知道，膀胱經第一側線的穴位大多是以臟腑命名的，比如：心俞、肝俞、腎俞等，這些與人體五臟六腑相對應的背俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，對臟腑的調理和治療效果非常好。

我們臨床治療，背俞穴都是必選穴。用傳統針法的會針刺背俞穴；我們用董針的則是在背俞穴刺絡拔罐和艾灸，再結合董針遠端取穴針刺，療效都非常滿意。

除此之外，聯通了五臟六腑的膀胱經就好比一個城市四通八達的排污管網，集合各個企業，民宅的污水，最后匯集到膀胱（污水儲存站）排出。

所以，只要膀胱經是暢通無阻的，我們身體就不會有毒素滯留，沒有毒素滯留，身體就少了很多生病的源頭。

寫到這里，我想大家都能認識到背部的重要性了，那么，我們應該怎么養護背部呢？

一是我前面講過的，早上曬背，陽光是補充身體陽氣最好的來源，因為它是富含天地能量的，是人體最易接受和吸收的；

同時曬背也是排出寒濕之邪的最好方法，你看大自然，太陽出來了，冰雪就消融了，對吧？

而且，陽光，免費。

記得，盡量曬早上的太陽。

二是刮痧，雖然是個小療法，但是妙處很多，誰刮誰知道?？梢匝刂螂捉浐投矫}大面積刮，痧重的地方刺絡拔罐。

特別說下肩胛骨縫，肩胛骨縫刮痧或者刺絡拔罐是可以排出陳年痼疾的，比如肩周炎、久咳、哮喘，還有乳腺疾患都有很好療效，這都是我臨床驗證過的，有興趣可以試一下。

三是艾灸，這個就不多贅言了，艾灸排寒濕瘀積的效果是經過無數驗證的，不管是背部堵得變厚了還是腹部寒濕的囤積大量脂肪了，你堅持灸一段時間，背薄了，肚子小了那是一定的。

四是瑜伽，首推陰瑜伽，因為可以充分拉伸經絡，激活氣血，幫助排除局部瘀堵。

嗯，堅持練一段時間你還能發現你身體的空間變大了，這種感覺只能意會不能言傳的。