肝不好，不老人先到，從這一句話就能看出肝臟對人體來說有多重要。
一旦肝臟出現損傷，肝臟的解毒排毒能力、新陳代謝能力降低，毒素在體內堆積，身體各處都會出現異常。
肝不好的人，身上會有'2癢2黑'，占一個，勸你早查肝功能
'2癢'
第1處：眼睛干癢
中醫里常講，肝開竅于目，也就是說肝臟和眼睛的關系是密切的，當肝臟功能降低，肝血不足時，眼睛會因為缺少血液滋養而干癢。
若平時經常出現這種表現，要注意保護肝臟了。
第2處：身體瘙癢
身體瘙癢與肝臟功能降低也有著很大的關系，因為肝功能降低時，會使膽汁的分泌異常，導致膽汁堆積，這時，膽汁酸鹽會結合膽紅素流入血液中，并隨著血液循環流動到全身各部位。
膽汁酸鹽會在皮膚沉積，刺激皮膚的感覺神經末梢，導致身體瘙癢難耐。
'2黑'
第1處：嘴唇發黑
肝臟健康時，人體氣血充足，嘴唇是紅潤有光澤的狀態。
而一旦肝臟的解毒代謝能力降低，會使有毒物質等在體內堆積，導致嘴唇發黑，要注意。
第2處：皮膚發黑
在做好防曬措施后，依然出現臉色越來越黑的現象，可能是肝出了問題。
導致皮膚發黑的原因之一就是肝臟的功能下降，會使體內黑色素的代謝出現異常，這些黑色素在皮膚表面沉積，就會使皮膚發黑。
除此之外，肝不好的人，身體還會出現以下表現，莫忽視：
1、看見油膩食物就惡心，吃不下飯；
2、早起時口臭口干、口苦，且持續時間長、難以緩解；
3、該睡覺時睡不著，好不容易睡著又容易驚醒，經常凌晨兩三點醒來；
4、在沒有上火的時候，經常牙齦出血、鼻出血、皮膚出血；
5、喝一點酒就醉，臉色發白或發黑。
保護肝臟健康，謹記3不，做好3事
謹記3不
1：不過度喝酒
肝臟的傷害是慢性的。
大部分酒精都會在肝臟內分解代謝，在分解代謝的過程中，乙醛可能會和體內的蛋白質結合，形成乙醛-蛋白質結合物，對肝細胞帶來極大的危害，易誘發肝病。
2：不碰霉變食物
比如常見的霉變水果、發苦堅果、發霉農作物、很長時間不換的木質案板筷子等，都是黃曲霉毒素容易'藏身'的地方。
要知道黃曲霉毒素在一級致癌物清單中，它會破壞肝細胞，降低肝功能，誘發肝病，所以，保護肝臟健康，最好遠離霉變食物。
3：不要亂吃藥
大家經常說是藥三分毒，但是小病小痛自己買藥吃的人也不在少數。
藥物進入體內也要經過肝臟分解代謝，當進入體內藥物的毒性，超過肝臟的承受范圍時，就會使肝細胞受損，引起藥物性肝病。
很多藥物說明書的副作用中都有這樣一句話：長期服用可能會使轉氨酶升高，請在醫生的指導下服用。
做好3事
第1件：以茶代酒
喝酒傷肝不淺，以茶代酒可促進肝臟的毒素排出，緩解肝臟壓力。
推薦使用傳統養肝小植物決明子、菊花、金銀花，搭配牛蒡根和桂花，用沸水沖泡，沒事來點，清除肝臟毒素，護肝效果看得見。1、決明子：散熱排毒、保肝明目2、菊花：清肝毒、平抑肝陽、下火3、金銀花：通肝郁，解熱毒、散風熱4、牛蒡根：排毒養肝，消除毒腫5、桂花：養肺化飲、止痛祛痰。【如果嫌麻煩懶得自己搭配，或者擔心自己無法掌握用量，達不到養肝效果，推薦大家試試科學配比的↓↓↓同款茶包】
第2件：保持心情通暢
生氣、憤怒、暴躁、抑郁、焦慮等不好的情緒，都容易使肝氣橫逆，損傷肝臟。
還會影響人的免疫系統、消化系統、內分泌系統、神經系統、循環系統等，導致其功能失調，有害健康。
所以平時盡量讓自己心情舒暢，遇到自己生氣的事，最好在3分鐘之內冷靜下來。
第3件：多運動
運動是提升人體免疫力的方式之一，有助養肝。
運動能夠增強抗氧化酶活性，幫助清除自由基，減少肝臟損傷；還能消耗脂肪，預防肥胖；更能消除工作及生活上的不良情緒，養護肝臟。
每周最好能運動3~4次，以慢跑、打太極拳、騎自行車等有氧運動為宜，每次運動30分鐘以上。
