| 十三式功法口訣太極拳又叫“長拳”、“十三式”，其功法方式觸及意氣運行、虛實相生、形意兼備，總體說來，可歸納二十四句口訣。十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙。變轉虛實須留意，氣遍身軀不稍滯。靜中觸動動猶靜，因敵變動示神奇。勢勢存心揆用意，得來不覺費功夫。刻刻留神在腰間，腹內松靜氣騰然。尾閭中正神貫頂，渾身輕利頂頭懸。小心留神向推度，屈伸開合聽自由。入門引路須口傳，功夫無息法自修。若言體用何為準？意氣君來骨肉臣。詳推用意終安在？益壽延年不老春！歌兮歌兮百四十，字字真切義無遺。若不向此推度去，白搭功夫貽感嘆。經絡養生法經絡是人體運行氣血的通路，它內聯臟腑，外絡肢節，貫穿上下，溝通表里，使人體構成了一個統一的整體。穴位是位于經絡上的特定點，它既是疾病的反映點，可用于診斷疾病，又是疾病的刺激點，可用于防治疾病。對經絡穴位進行推拿、針刺、艾灸，能起到疏通經絡、調治虛實、和諧陰陽的作用。推拿、針灸、艾灸、刮痧都是中治療療的首要構成部分，這幾種辦法各有特長，既可酌情獨自運用，又可按需綜合選用，且對人體既無損傷又無副作用，可以達到激發經氣、調平和血、推動代謝、通利經絡、增進健康的目標。北大青鳥 |
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