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常言道：血管有多強，壽命有多長。 血管，遍布我們身體的每個角落，為我們的五臟六腑輸送營養。 而人體的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出現老化的問題，從而導致血管堵塞。 一旦血管發生堵塞，無論堵塞在哪個部位，都會對人體造成嚴重危害！ 血管堵塞，身體出現6大共性！ 1頭痛失眠 當一個人，腦部和頸部血管，發生堵塞的時候，會引發持續性頭疼，造成夜里入睡難，失眠多夢的癥狀。 尤其是晚上8-9點之間，是血壓升高的時間段，這種頭痛更為明顯。 甚至在睡覺的時候，會出現頭痛，失眠等表現。 2視力模糊 如果突然出現暫時性的視力模糊，或是突然看不清東西，視野缺陷等，此時就要提高警惕。 一旦血管堵塞，營養物質和氧氣，無法供給視神經，就會出現相應的表現。 這種現象又被稱為“陣發性視力模糊”。 3足部脈搏減弱 在足部的最高點叫人體的足動脈。 對比雙腳的足背動脈，兩者跳動的強弱差別很大，或是計較虛弱就可能是下肢血管堵塞引起的。 生活中，常用手觸摸，做好自我檢查預防。 4胸悶胸痛 血管會遍布身體各處，但是心臟是血液的“發源地”。 一旦血管堵塞，就會直接影響心臟功能，可能會出現胸悶、胸痛。 所以，如果長期出現胸部不舒服，盡早去檢查一下。 5舌根變硬 如果突然的不能表達，說話說不清楚，或是不能完整的讀完一段話，這是可能是腦血管堵塞，影響了大腦皮層的語言中樞所致。 尤其是中老年人一定要提高警惕，要提防腦梗隨時到來。 6走路出現跛行 跛行的意思就是走走停停，腿部疼痛。 下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，醫學術語稱為"間歇性跛行"。 牢記“7個字”，血管通暢，人長壽 第一個字：“食” 多補充類胡蘿卜素保護血管內皮的完整，避免斑塊和血管病變的產生。 類胡蘿卜素的抗氧化能力很強，對“三高”疾病有積極的作用，可以有效預防高血糖，延緩衰老等。 推薦大家每日攝入6毫克類胡蘿卜。 食物來源：木瓜、芒果、南瓜、胡蘿卜等 第二個字：“飲” 飲水不足，人體內的血液粘稠度便會增高，增加血栓形成機理。 飲水首選溫水，在早上空腹的時候飲一杯溫水，促進血液的循環代謝。 中餐和晚餐往往吃的較為油膩，所以，兩餐間適合喝點茶水。 將華花苗、荷葉和苦丁混合，制成華花苗苦丁茶，一起泡水代茶飲，解油膩的同時，也能降脂、改善血稠，養護血管健康。 華花苗，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且能降低餐后血糖。 荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。 苦丁，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小，還能起到改善血粘稠的作用。 這幾種搭配在一起做杯代茶飲，兩餐之間常飲用，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康，適合中老年人飲用。 第三個字：“戒” 盡早戒煙酒，據調查顯示，吸煙喝酒的人患心腦血管疾病的幾率比正常高出3-5倍。 喝酒的時候，血液循環加快，引起心跳加快，血壓升高。 此時吸煙人體會更快的吸收煙毒，導致血管變脆，增加發生血管疾病的概率。 第四個字：“坐” 久坐，是嚴重危害健康的行為之一。 長期的久坐不動，會導致血液流動速度減慢，增加血液粘稠度，以及血栓的形成。 長期久坐，身體免疫力，各方面機能都會下降，就會危害生命健康。 所以，減少久坐，適當的運動，對于血管及身體，都十分有益。 第五個字：“控” 合理的控制情緒激動，過于激動，會使人處于應激的狀態，造成腎上腺素等激素增加，血管壓力變大。 此外，人在生氣的人，在情緒得不到舒緩的時候，心跳會加快，血壓會升高； 我們常說“氣大傷身”，所以少生氣，也會減少血管堵塞的幾率。 所以，生活中學會穩定自己的情緒，避免大喜大悲。 第六個字：“泡” 俗話講“富人吃補品，窮人泡泡腳”。 腳是我們人體的第二顆心臟，經常泡腳可養護心臟，也促進全身血液的代謝循環。 長期的堅持泡腳，水溫40度左右，泡到小腿肚，達到微微出汗，增加血液的流通性，還有助于我們的睡眠。 每天都要堅持，可以延年益壽的效果。 第七個字：“睡” 熬夜就是打亂我們身體的正常的生物鐘，容易造成血管收縮，容易導致血液粘稠，形成血栓。 并且，我們在熬夜的時候，的腎上腺素分泌增多，血管收縮功能異常，各種問題也隨之到來。 所以，一定要注意，管理好睡眠，保證充足的高質量的睡眠。
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