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?足球不是這樣踢滴，那么應該怎么踢呢？ 足球有五個最基本的動作停球、護球、傳球、帶球、射門，停球像博格坎普優雅瀟灑，“我的護球像亨利”，傳球如哈維般調動對手，帶球像梅西連過數人，射門如范巴斯滕全面。這些只是列舉的足球五個基本動作中的翹楚，大師級人物當然也不止他們五人，本系列就來列舉一下那些足球世界里教科書般的動作。 停球是起點，好的停球是成功的一半 人身體的每個部位都可以用來停球，當然手和手臂除外，畢竟這是犯規滴。停球是為了后續動作打好基礎，那么用什么部位停球，將球停向什么方向，用多大力度，將球停向地面還是空中，這要根據來球方向判斷以及長期練習積累經驗。 首先我們來講一下比賽中用的最多的腳內側停球。 隊友傳給你的球一種是地滾球，一種是（半）高空球（這個作者有點廢話）。合理的運用左右腳的話，你可以將球停向任何方向，可以說是360度無死角，具體應該停向哪個方向由來球、你觀察到對手的站位和隊友站位等反應到大腦里然后迅速反饋給身體做出決定。 腳內側停球注意點： 1.身體的髖關節要打開，這在無球訓練熱身當中經常會用到的動作就可以很好的鍛煉你的髖關節。 2.腳底要與地面平行，觸球部位不要太低也不要太高。 3.根據來球力度以及你下一步的行動來決定是緩沖停球還是加力停球，緩沖停球就是腳順著來球方向擺動，加力停球為迎向來球方向。 4.觸球的剎那，支撐腿膝蓋彎曲，觸球腳腳踝繃緊。 腳內側停球訓練方法： 1.一個人可以面對墻進行練習。 2.兩人傳球練習停球（可拋球做高空球停球練習）。 3.兩人傳球練習，在身體兩側設置兩個標志物，練習左右腳內側停球到身體另一側并傳給隊友。 高階腳內側停球： 1.側身后方腳內側停球轉身。 2.高空球落地彈起剎那停球。 4.迎向來球腳內側停球轉身。 |
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