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大家是不是有這樣的體驗: 晚上孩子寫個作業，小動作不斷，就是不能安心專注于作業上，你不停的嘮叨，催促，可是效果不佳，你吼他的聲音越來越高； 一道簡單的題（你覺得），講了幾遍十幾遍，他一邊點頭說懂了，一邊還是不會做，你氣得七竅生煙，罵的不過癮，還在他后腦勺上狠狠抽幾下； 你說過作業沒有做完之前不能玩游戲，可孩子還是趁你不注意偷偷摸摸的玩，甚至耽誤了上網課，不是老師電話你，恐怕你還蒙在鼓里，氣過了、罵過了、打過了，收效甚微； 你上班回家，還要做家務，管孩子學習，一大堆問題讓你焦頭爛額，另一半只會逃避責任，你的火氣不禁只往上沖； 總之，好像每天都有無數的麻煩和煩惱超出你的掌控，讓你一次又一次的不禁情緒失控。 可如何抱怨，嘮叨，發脾氣，問題仍然在那里，一點都沒有減少，也沒有得到有效的解決。 感覺我們停不下來，因為有這么多問題的存在，根本做不到視而不見。 可我們不知道的是，解決問題，是不需要那么大的情緒反應的。 常言說:“有理不在聲高”，我們溫和的，堅定的輕聲說一樣能夠解決問題。 只是我們太急躁，太焦慮了，一遍遍的重復，又極其不耐煩，于是不知不覺的嗓門越來越大，想通過大嗓門震懾對方，達到讓對方聽話的目的。 也許開始有用，到后來效果越來越差，必須達到更大的閾值或用更激烈的方式才能暫時見效，甚至最后引起反彈。 那么為什么不試一下，溫和，堅定，輕聲說話呢？ 就是想著為了自己的心腦血管著想，也不應該發脾氣，大聲吼叫。 不是有輔導孩子做作業，中風、心梗的家長么！ 這不是個例，隨著心腦血管疾病年輕化，這樣的例子只會越來越多。 為什么孩子做作業不專注？ 有報道是父母長期干著打斷孩子思路的事情: “小時候孩子玩玩具，家長不停的指揮，糾錯，非要孩子按照自己的思路來整合； 家里一大堆色彩斑斕的玩具，還不停的更新換代，讓孩子目不暇接，無法靜下心玩一種玩具； 孩子學習的時候，家長一會問孩子渴不渴，一會問孩子餓不餓，不停的找借口打斷TM； 孩子覺得無聊，希望家長陪伴，大人往往丟個手機或平板給孩子，讓TM自娛自樂，以免打擾我們的休閑娛樂； 孩子有自己的愛好，不符合家長要求，家長強行讓孩子學TM不喜歡，卻實用的各種特長； 反正就是不讓孩子按自己的節奏玩耍，吃飯，學習，進步； 偏偏還打著“為你好”的旗號，道德綁架孩子。 所以，少誘惑，少干預，遠離手機，多觀察，用心陪伴才是改善孩子專注狀況的關鍵。 母親的情緒穩定關系到孩子的情緒穩定。 而直接控制情緒收效甚微，關鍵是認知要改變。 就是母親先愛自己，讓自己內心富足，強大，才能真正遠離壞情緒。 還記得不要把工作的情緒帶回家，在門外消化完畢再進門。 如果配偶能夠協作一起分擔家務，那么就有更多的時間陪伴孩子，也更能心平氣和。 如果配偶完全不幫忙，那么真心沒必要把太多的精力放在家務上，因為做再好，他也看不到。還不如多關心自己和孩子。 用檢索式的方法引導孩子學習，比如樂高，所有的零件都印在圖譜上，單獨列出來，清楚的介紹大小，是什么，干什么，怎么用； 然后圖譜上一步一步詳實的展示出整個拼裝過程，只要按圖索驥就一定能夠拼好，即使暫時有錯誤，只要退回到前一步，找到問題所在，就能夠進行下一步了。 所以，孩子如果不會做，不要急著發脾氣，罵孩子笨，這種負面語言讓孩子以為自己真的笨。 不會做很有可能是上一步沒有學好，應該退回去，學好了再進行下一步。 多親子閱讀，當自己是“喜馬拉雅” 上的播音員，用自己最喜歡的聲音和語調和孩子互動，孩子放松了，不對抗了，學習也許沒有那么難了。 多陪孩子出去運動，運動對身體、大腦的發育有極大的好處。自己在陪孩子運動的過程中，壞情緒也容易宣泄出去。 總之，不要變成壞情緒的奴隸，讓壞情緒控制自己，造成家庭的隔閡，和孩子之間的戰爭，最后所有人都成了受害者。 |
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