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公共場合最令人尷尬的事情放屁絕對是其中之一，如若是悶不作聲的屁也罷，悄咪咪地沒人知道。但萬一是帶響兒的，偶爾還帶著悠揚綿長的小曲兒，那簡直就是全場的焦點，或許還會被封上一個“屁王”稱號。
經常放屁，還臭，這不只是簡單的被嘲笑問題，可能關乎健康問題，在給身邊人帶來聽覺和嗅覺的雙重打擊之后，可能要關注一下自己的健康了。
經常放屁的人要注意了，放臭屁可能說明以下幾個問題： 1、腸道菌群失衡 屁的主要來源之一就是腸道菌群的分解發酵作用，如果食物在小腸里沒有得到完全的消化吸收，那么腸道里的菌群就會集中力量對這些食物殘渣進行分解發酵，進而產生大量氣體，通過肛門排出體外。 但是當腸道的菌群失衡時，有害菌會增多，發酵食物殘渣就會產生更多的氣體并且帶有臭味，這就導致了人頻繁放臭屁。造成腸道菌群失衡的原因可能就是患上了一些腸胃疾病。所以，這是身體在向我們傳遞的健康信號，要引起一定的重視，最好去醫院做一下腸胃的檢查。
2、食用了過多易產氣的食物 一些飲料容易產氣，如可樂、汽水、雪碧等，富含膳食纖維的食物也不太好消化吸收，如蔬菜水果、大豆、扁豆、豌豆等，纖維素進入到大腸之后，會被大腸里的細菌酵解，產生氫氣、硫化氫、二氧化碳等氣體； 此外還有淀粉類食物、肉食類食物、植物類食物等很多食物，都會導致放屁量增加，所以一旦發現自己頻繁放屁，就要注意一下平時的飲食，盡量做到均衡飲食，不偏食、不挑食。
3、腸道蠕動加快 屁的另一主要來源之一就是通過食物正常的消化吸收，經過化學反應產生氣體，這些氣體都是需要通過腸道的蠕動進而通過肛門排出。如果腸道運動的速度加快，那么腸道里的氣體就會加速到達直腸和肛門，放屁的次數就增加了。 腸道蠕動速度加快可能是一些疾病的信號，如腸道慢性炎癥、甲亢、急性腸胃炎等，這些患者還可能有腹瀉、腹脹的現象。 所以最好去醫院對身體進行檢查之后，再對癥治療這些疾病，就能改善放屁頻繁還臭的情況。
4、消化吸收不良 小腸是我們最主要的食物消化吸收場所，如果小腸功能不好，食物便得不到完全的消化，這時沒有被完全消化的食物殘渣會跑去哪里呢？ 它們會隨著腸胃蠕動進入大腸，大腸里有大量的細菌，細菌通過化學作用，分解發酵這些食物殘渣，進而產生大量氣體。消化吸收不好的人可以多吃一些易于消化的食物，盡量清淡飲食，少吃高脂肪食物，適當補充一些消化酶來改善腸道消化吸收功能。
放屁是人正常的生理反應，屁是人體腸道的產氣，也叫“腸氣”。消化道產氣之后，隨著腸道蠕動，氣體最終通過肛門排出。每人每天大約放屁8-20次，排放量約為400-1500ml，根據個人身體情況和當天的飲食有所不同。如果意識到自己是每天頻繁放臭屁的情況，就要引起重視了。 |
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