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“上火”從中醫(yī)理論看， 認(rèn)為是人體陰陽平衡失調(diào)的結(jié)果。 感受外邪，或人體機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)， 就會(huì)出現(xiàn)陽盛陰衰的熱證證候。 今天教你分辨五火， 心火、胃火、肝火、肺火 、腎火。 1、心火： 實(shí)火的突出表現(xiàn)是面色發(fā)紅，老是覺得身上發(fā)熱。另外，人還容易心煩，失眠，口渴，口舌潰爛，舌尖發(fā)紅，舌苔發(fā)黃。由陰虛導(dǎo)致的心火旺，癥狀則有所不同，主要是心悸、感覺心跳得很不舒服，平時(shí)會(huì)有盜汗，顴骨發(fā)紅，舌紅少津。 對(duì)癥滅火：蓮子心茶 蓮子心2克，生甘草3克。上二味以開水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。主治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠。茶中蓮子心味苦，性寒，歸心經(jīng)。具有清心火之功效。 2、肺火： 實(shí)火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐的痰又稠又黃；虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，有盜汗，人也會(huì)越來越瘦。 對(duì)癥滅火： 「肺實(shí)火」羅漢果茶。 可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。 「肺虛火」川貝蒸梨。 潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效。 3、胃火： 胃火中的實(shí)火讓人舌苔黃，有口臭，口干、想喝冷水，牙齦腫痛，大便干燥，尿黃；虛火是舌苔比較少，口干，卻不想多喝水，便秘、腹脹、脈細(xì)而無力。 對(duì)癥滅火：蒲公英茶 亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長(zhǎng)服久服而無礙。 （蒲公英茶不能冷飲，冷飲可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。） 4、肝火： 肝火分為實(shí)火和虛火兩種。由情緒引起的，一般偏虛火主要癥狀是：舌苔少而紅、頭暈耳鳴，嗓子干卻不太想喝水。實(shí)火的表現(xiàn)則是：面紅目赤、口苦咽干，總想喝水。 對(duì)癥滅火： 「肝實(shí)火」野菊花茶。 「肝虛火」枸杞白菊茶。 5、腎火： 腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒有實(shí)火，全部為虛火。眩暈耳鳴，失眠健忘，脫發(fā)，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。 對(duì)癥滅火： 【腎火克星】六味地黃丸 生活中可能引發(fā)上火的原因有哪些？ 1、干燥的季節(jié)或氣候夏天氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。 2、不良飲食習(xí)慣因素嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品，都會(huì)引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。 3、生活習(xí)慣因素如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。 4、長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處，但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用，因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品，在“上火”時(shí)不要吃。 |
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