程氏針灸微信（20190711-20190829）

長期便秘膚色差，一揉就通通便穴藥20190829

胃腐熟失常、脾運化失司、小腸泌別失職、大腸傳導異常。腎主液，肺主氣，當腎虛肺燥時，都可能引起大便異常。

偏實證：有燥熱內結和氣機郁滯兩種。前者表現身熱、煩渴、口臭、肛門灼熱感，為熱秘；氣機郁滯多表現為腹脹或腹痛、噫氣頻作、飲食減少，為氣秘。

偏虛證：有氣血虛弱和陰寒凝結兩種。前者多為面色無華、頭暈心悸、神疲氣怯，為虛秘；后者多為腹中冷痛、喜熱畏寒，為冷秘。

四穴治便秘非常有效——大橫 水道 支溝 上巨虛。

大橫屬脾經，具除濕散結 理氣健脾 通調腸胃，增強脾胃運化能力，減緩脂肪堆積；

水道屬胃經，可治小腹脹 腹痛 痛經 小便不利等；

支溝屬三焦，具行氣導滯，治氣秘經驗穴；

上巨虛屬胃經，對大腸有明顯調節，治胃腸病。

熱秘：可大橫 水道點揉，配合上巨虛刺血拔罐。點揉大橫和水道以左側穴為重點。

氣秘：以左側為重，點揉大橫 水道，配支溝。

虛秘 冷秘：用溫補法，可艾灸雙側大橫和水道。

多夢、易醒，中醫屬于什么？20190828

失眠為陰陽失衡所致，又分虛實。

一，陽過亢，突破了陰的束縛：

1、思慮過多致心火旺盛，可中沖 少沖刺血，重掐勞宮 少府；

2、胃腸蠕動過快過亢致膽胃火擾心，多口苦 口臭 便秘等，可商陽 厲兌刺血，尺澤拍擊出痧；

3、肺熱致咳喘，可少商 肺俞刺血或刺血拔罐。

二，陰不足，致陽相對過亢，即陰不斂陽：

1、肝腎陰虧較常見，多見老人 更年期女性 慢病久病傷陰者，當滋陰清熱，多點揉太溪 照海 涌泉 太沖；

2、心陰不足使心神失常，多見貧血 過勞或長期睡眠晚，多思慮而耗傷心神者，點揉神門 大陵。

另外，多夢又分有常夢、惡夢，常夢中有激動或對抗情節者多為實，有乏力緩慢情節者多屬虛，治法也前對應。如有惡夢，多辨為心膽氣虛，神門、丘墟主之。

三，早醒又有夜三點前與三點后之別，三點前多屬肝腎不足，三點后多屬胃膽熱。

子宮肌瘤和疣 20190827

子宮肌瘤是女性性激素水平變化、紊亂的一個表現，雌激素過度刺激靶器官（子宮造成肌瘤、卵巢造成囊腫、乳腺造成增生）的結果。特別好發于成熟期女性，表面看雌激素分泌量在減少，有不足現象，如皮膚干燥、經量減少等，但其受體活性及在某些器官的局部濃度卻出現紊亂，而致局部刺激過度而增生異變。與年齡、體質、生活方式和遺傳都密切相關。

4CM以上肌瘤普遍是手術適應癥，但并不意味著小肌瘤就易或可保守方法消除，特別是對特殊體質或具高遺傳因素的女性，發展速度很快，控制就不易了。第二，要考慮肌瘤位置，漿膜下、在子宮前壁的較易，發展到肌層、在子宮底部受壓位置的難。第三，要考慮肌瘤影像。充分血流供應的肌瘤，發展速度會很快。充滿液體而不是纖維化實體的囊易消除。

所以，肌瘤是否保守治療，一般幾原則：

一是大小，1CM以下，只要不是多發，用化瘀化痰化滯的中藥辨證治即可；4CM以下的肌瘤，囊性的、表淺的、單發的、血流供應低的是治療的優選案例，一般針藥結合治療，中藥同前，多增加理氣清熱等，針刺方法（注意，這里用灸要特別小心，我遇到過多例，都是亂用艾灸快速增長的）的原則同上，這里不活血理氣化滯，不能消除肌瘤，但活血理氣化滯，又易加快局部血流，導致肌瘤快速增長。

處暑解秋乏 強五臟，又要除濕 強代謝20190823

處暑為陽盛逐漸轉為陰盛時期，人體處“陽收陰長”階段，進入生理性的休整期，易“秋乏”。包括暑濕困乏，陽消陰長困乏，燥熱傷津困乏。

1緩解秋乏——溫和灸膏肓俞，氣海穴

膏肓可激發經氣，調整紊亂的生理生化功能。

2增強五臟——熱水泡腳并搓涌泉

3除濕——增強機體代謝

一是：健脾祛濕—穴位四君子湯；

二是：增強代謝的兩個泵；

脾氣健旺能助運化水濕，增強機體代謝的兩“泵”，助除水濕。

胰腺點：是脾經的經驗穴。位置不固定，但糖尿病、痛風等代謝類疾病常在此處有疼痛、筋結、條索等。在陰陵泉到三陰交連線上，取中間三分之一即為胰腺點。在這范圍內找到疼痛或筋結部位用指尖彈撥，既健脾也能促下肢回血。

脾統血，能推動下肢血液運行，而脾經循行也在下肢。按摩脾經箕門、血海、陰陵泉、三陰交等，及胰腺點，都有助下肢回血，促血液循環。

推動上肢血液的“泵”——下青靈穴

自備烏雞白鳳丸，調經止帶，通脾經 20190823

尺澤瀉熱，預防秋燥 20190823

處暑養生 20190822

處暑不同小暑、大暑，也不同小寒、大寒，是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。

特別處暑，酷暑到寒涼的轉折點，隨天氣漸轉涼，人體各系統也相應發生變化。如出汗減少，體熱的產生、散發及水鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態，食欲增強，心血管系統負擔減輕，能量代謝相對穩定等。這時，人體進入生理性休整階段。如機體沒足夠的能量向這階段過渡，一些潛伏在夏季的隱匿癥狀就會出現，身體出現各種不適，產生一種莫名的疲憊感，如清晨醒來后，仍覺倦乏，還想再睡，是“秋乏”。這是不同季節過渡，人體的自然生理反應，經過一段時間調整，秋乏會自然消除。

處暑養生原則：

處暑，暑、濕、燥、涼、熱五氣混雜。夏季暑熱尚未褪盡，長夏的濕、秋天的燥、陽漸漸的衰減陰慢慢的上升。要身體也順應這五氣變化的趨勢，調整身體抵抗“秋乏”。

去除暑濕：用健脾祛濕四君子湯，而不是芳香化濕。

調試睡眠。

出汗無汗，合谷配復溜，不同癥不同法20190821

多汗：合谷重點，出現明顯酸脹感；復溜輕揉，拇指指腹順時針輕揉復溜，出現輕微酸脹感。

無汗：合谷輕揉，復溜重點。

身體虛弱頭也疼，氣海+關元+足三里 201980817

夏炎熱，為么手腳冰涼？20190813

手腳冰涼是“陽虛生內寒”結果；其次是血虛、血運不暢所致。

手腳冰涼大椎通陽；上肢怕冷按壓陽池；下肢怕冷按摩涌泉；

自汗盜汗，辨證不當，施治無效 20190812

益氣養陰為主，但益氣重，如紅參 黃芪 紅景天類，在氣滯、氣亂（植物神經紊亂）未解時就服此類藥，但對調控系統過于敏感者，可能會造成不適。以益氣養陰治多汗，體虛老者以小劑量緩圖之，多可收效。而對體質強壯中青年人，特別是處更年期階段或平素即可敏感體質者，用之不當，反加重，當慎之又慎。反用疏肝藥物多有效果。

失眠、多夢、閉經如何治？ 20190811

臍周有很多硬包塊，在左側腹腔有氣，且左側腹股溝有個硬的條索狀結節。要知，人體腸左右不同，左側自橫結腸彎曲過來是降結腸和乙狀結腸，且正好壓在左側卵巢之上，所以當便秘、腸蠕動減緩時，不僅有腹脹癥狀，更重要的是抑制了卵巢功能，從而導致閉經。

誰引起的胃腸功能紊亂？是自主神經紊亂。長期失眠是因持續的交感興奮，必然抑制胃腸蠕動，你臍周的結節痛點，應在左外上方多見，此為情志區，多早期就有反應。

磨牙？陽明經有熱，商陽刺血并掐內庭 20190811

背涼艾灸后嗓子起泡怎回事？ 20190810

第一，人體有陰陽，而陰陽具備無限可分性，如背為陽，腹為陰，上部為陽，下部為陰，腹部來說膈上為陽，膈下為陰。具體到某臟腑，如心有心陰和心陽。因此，即使背部作為陽位，有陽氣不足感，但亦有可能存在心陰肝陰腎陰等的不足，致艾灸時出現陰虛火旺癥狀。

從你描述咽部起泡來看，要考慮這種情況，可配合點揉照海、承漿，及少商商陽刺血。

第二，真的是后背涼？還只是自己的一種感覺？例頸椎病的交感型，會出現局部感覺異常。焦慮癥等自主神經紊亂狀態也會出現感知異常，特別是后一種，本就上焦有熱，艾灸會加重病情。

立秋防秋老虎，固護肺衛、溫補脾腎20190808

打“秋老虎”——巧補肺氣，妙潤肺陰

選天突、膻中、氣海、太淵、少商等穴。

增強脾胃功能——點按足三里、擦中脘。

夏秋之交，始灸關元

立秋七月節坐功圖——祛腰腎積氣、毒素

《遵生八箋》中記載立秋七月節坐功圖，立秋主運太陰四氣。時配足少陽膽相火。

功法：每天凌晨1~5時之間，盤坐，上體前俯，兩臂伸直以撐地，兩臂分開與肩同寬。然后含胸縮體，閉住呼吸，聳身向上，重心前移，稍停，還原。如此反復做五十六次。然后，叩齒、咽津、吐納而收功。

主治：補虛益損，祛腰腎積氣，口苦，善太息，心脅痛不能反側，面色無華，足外熱，頭痛，頷痛，眼眶痛，腋下腫，缺盆腫痛等。

立秋，調暢情志免悲傷，可開四關；秋要潤燥，但長夏依然氣溫不降、雨水不減，立秋仍要注重除濕，可常按豐隆、足三里、脾俞等穴。

生悶氣后怎么消氣通暢？ 20190806

擦脅肋，理大包，擦膻中。

人中部位刺激方法 20190803

此穴的刺激方法民間多用掐。不是摩 按 揉，因為要用指甲尖的細小力點，強刺激此穴，唯有強刺激才能醒神開竅。

為什么要強刺激呢？因此穴下有豐富神經末梢，如同十宣刺血醒神一樣，越疼的地方，對大腦刺激越強。決定了此穴如針刺，一定用毫針斜向上刺，即向鼻中隔根部方向點刺，出現明顯放射狀針感為佳。如是神志清醒之人，針之可令其流涕流淚，如服芥末。

疼痛好處——通過穴位診斷疾病 20190803

頸項部經絡診斷

頸項部：頸后疼痛上及于后枕部，下及于背，為足太陽經樞機不利，多見外感風寒；項痛引肩胛為手太陽經病；鎖骨下窩痛為手太陰經病。

人膽道系統有病時，會在陽陵泉出現反應；胃腸道有病，會在足三里出現反應。胃病還可看中脘，腸道疾患看天樞，心臟系統疾病要看心俞和神堂，泌尿系統疾病看腎俞，肝膽系統疾患看肝俞、膽俞、膽囊點穴，婦科疾病看次髎和三陰交，骨骼系統疾患看腎俞和大杼，肛門疾病看大腸俞和孔最等。

軀干部的經絡診斷

軀干部：背腰臀部疼痛多責足太陽膀胱經及督脈；脅肋部疼痛多為足厥陰、少陽病變，如肝氣郁結．肝膽濕熱；乳房脹痛多屬足陽明經病，為胃經熱盛；腹部疼痛多屬足太陰、陽明病變；少腹拘急冷痛，連及睪丸，為足厥陰病。

三伏天頭暈倦怠 關節酸痛，排濕穴組合20190801

“三伏貼”一般用辛溫外用藥，如生姜、白芥子、細辛、干姜，川芎等，針對不同病，一般將膏藥敷特定穴上以通絡溫陽散寒。

夏至后，陽氣盛極入衰，陰氣漸生（自然界由陽盛開始向陰盛轉化，所謂一陰生的時節），此時如人素有陰邪會造成上熱下涼，上火下水，濕熱互蒸，悶于天地（中焦脾胃），不僅影響食欲，而在入伏后表現出頭暈、惡心、倦怠、腹脹、水腫、關節酸痛等諸多癥狀。

哮喘 慢性支氣管炎 肺氣腫：天突 膻中 定喘 肺俞

過敏性鼻炎 體虛易感冒：肺俞 風門 膏肓

慢性咽炎：肺俞、天突、照海、列缺

痛經 月經不調 不孕不育：關元 子宮 三陰交 腎俞

婦科炎癥 子宮肌瘤：關元 子宮 五樞 三陰交

陽痿，遺精：腎俞、命門、關元、涌泉

頸椎病或頸肩勞損疼痛處（阿是穴）：大杼、肩井、曲垣

肩周炎：手三里、肩髎、肩髃

腰椎間盤突出、腰肌勞損：腎俞、志室、委中

膝關節炎：犢鼻、鶴頂、陽陵泉

胃腸疾病，如胃部、腹部脹滿或疼痛、腹瀉、腹部怕冷等：足三里、天樞、中脘、氣海

遺尿：關元、中極、腎俞、志室

厭食 腹瀉 面色差 個小 抵抗力差：足三里 中脘 氣海 脾俞

面色晦暗 體弱怕冷 疲乏無力：足三里 脾俞 腎俞

失眠多夢：照海 心俞 涌泉

防病保?。鹤闳?脾俞 氣海 關元

失眠怎辦？ 20190731

內關、外關是平衡陰陽關鍵穴，常點揉，有助調整人體陰陽平衡。神門與太溪，一為心經原穴，一為腎經原穴，心屬火，腎屬水，一上一下，有助于水火相濟，陰陽平衡。

高溫天氣如何防中暑？ 20190730

五類人應該特別防中暑：

1老人汗腺萎縮，循環功能衰退，機體散熱不暢；

2懷孕或產后消耗大，身體虛弱者；

3嬰幼兒身體各系統尚未發育完全，體溫調節力差，皮下脂肪多，對散熱不利；

4糖尿病患者對溫度變化反應遲鈍，盡管熱量已聚集在體內，但相應癥狀出現較晚，也易中暑；

5心臟病患者因天氣炎熱加重心臟負荷，尤其是心臟功能不全者，體熱不能及時散發，也易中暑。

先兆中暑：主要表現為頭暈，頭痛，口渴，多汗，全身疲乏，心悸，體溫正?；蚵陨?。

人體自備的解暑藥，也是急救穴，包括十宣穴和人中穴。耳尖刺血。

按摩：取足三里，大椎，曲池，合谷，內關五穴

“虛“也能上火？這幾穴位見效快 20190729

按揉太溪 照海 三陰交 腎俞，每穴2-3分，使按揉處產生酸脹感。由上向下輕按咽喉兩側5分。

按揉足部腎區、上頜區、下頜區、喉區、頸區、扁桃體區、整個淋巴系統反映區。配合揉腎經，以拇指或掌根部沿腎經循行按揉，滋補腎陰。

在腰背由上至下（沿膀胱經循行路線）、由脊柱向兩側（由內向外）反復刮10分鐘左右，以出痧為可。重點是脾俞至腎俞之間，即中下背部。

如何快速緩解口腔潰瘍 20190728

口瘡在唇周：手足陽明環唇，多為胃腸有熱，可商陽、厲兌刺血；

口瘡在頰內：頰內屬厥陰肝，多由精神緊張、情緒問題引起，可關沖刺血；

口瘡在上鄂：上鄂屬少陰腎，多由陰虧津傷，虛火上延所致，點揉照海、然谷；

口瘡在舌尖：舌尖為火之外焰，為心火亢盛，可中沖、少沖刺血；

口瘡在舌底：應下焦，多為下焦濕熱，可委中、大敦刺血。

濕氣重，如何穴位祛濕？20190726

祛濕的要點

1祛濕重在溫脾陽

這是祛濕的核心動力來源，當灸脾俞，因背為陽，背俞穴擅長治療五臟之疾，臟亦為陽，故選脾俞灸。因脾陽與心陽，與腎陽密切相關，如有心脾陽虛或脾腎陽虛時，當加灸心俞和腎俞。

2祛濕別忘健脾氣

陰陵泉，此穴功擅健脾利濕。

3祛濕要防聚濕生痰

濕邪日久，因其粘滯，多易聚濕生痰，只健脾，只利濕就不夠了，要加上化痰要穴豐隆，建議用刮痧法，可自上巨虛經豐隆刮至下巨虛。

4祛濕方向要向下引

濕邪特點有趨下性，所以癥狀多在腹、陰部及下肢出現，應加入引經穴，如腹部有濕加隱白，陰部有濕加大敦，下肢正面加厲兌，下肢背面加至陰，下肢側面加足竅陰，當刺血。

5祛濕還要防濕熱

濕雖為陰邪，但因粘滯，日久易生熱，加之當下為暑伏之時，易生濕，更易濕熱互結。用艾灸祛濕就上火或發為皮膚病的原因，此時當以刺血為主，或灸刺結合。

調理臟腑功能首選穴是夾脊穴 20190725

脊柱兩側穴，推拿 刮痧 艾灸 梅花針，都可刺激，調理臟腑功能首選！

夾脊穴

臟腑功能下降時相應夾脊穴處會酸痛、刺痛等不適感覺，而刺激這些部位也可調節和提高相應臟腑功能。由上到下劃為上中下三焦，管理人體軀干部所有的臟腑。其中兩肩胛骨下緣連線以上部分為上焦，管理心、胸、肺、乳；下至12肋連線為中焦，管理脾、胃、肝、膽；以下為下焦，管理腎、膀胱、盆腔部位相關器官。

如自上而下對所有夾脊穴進行按摩，是按摩了全身所有臟腑，對許多經久不愈疾病，有意想不到的神奇功效。

穴位定位

華佗夾脊穴，在脊柱區，第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側，后正中線旁開0.5寸。

使用方法：立起手掌，用小魚際接觸穴位，自上而下來回搓動，以皮膚發熱發紅為度，邊搓邊向下移動，反復搓動3-5遍。也可用拇指沿脊柱兩側自上而下點揉夾脊，反復3-5遍，也以局部發熱發紅為度。

漏谷治腹脹滿，何時用？怎么用？20190724

針刺調整這些反應點→降低肌肉的肌力反作用于腹部→降低腹壓，緩解腹脹。

實現它健脾、調腹壓的作用，該怎樣針刺？

歷代醫籍中漏谷針刺主要有四種：一法“刺入三分，留七呼”；一法“橫刺可一寸五分”；一法“針四分”；一法“針五分至八分”。

腹部問題找下肢穴位的機理，核心在于要降低下肢肌肉的肌張力。如針刺過深，針尖刺入肌肉內，只會加重肌肉緊張。我們需要釋放肌張力。所以要用漏谷解決腹脹問題，應刺淺，即三才針法中的“天部”刺法。

大暑：振奮心陽，也要健脾祛濕 20190723

大暑是全年陽氣最旺盛的，是治“冬病”最佳時。

振奮心陽

要調動自身能力，首要做振奮心陽，在這悶熱的節氣中，心肺功能要保持旺盛的狀態。如不能正常出汗，自身代謝也就主動或被動性減緩。建議在這樣的氣候中，伴有一下有氧運動，以調動心肺功能。如做不到，正值三伏貼節氣，也可貼敷心俞、厥陰俞、靈臺等穴位；也可常按摩膻中，彈撥極泉等也可調動心肺功能。

健脾助轉運

方法一：三伏灸

選灸脾俞、胃俞、三焦俞，可促盆腔內臟腑功能，提高胃腸蠕動。是氣虛為主、脾陽不足為主、濕氣偏重為主等情況來選穴。

方法二：四季健脾方

四季健脾方是據每年五運六氣的變化，再據四季節氣變化，在立春、立夏、立秋、立冬前后，服用藥物來助脾陽升發。在不同時間有不同作用，該升脾陽時升脾陽，該潤脾時潤脾，該健脾時健脾，在不同節氣有不同的處方。

祛濕

現在到了利濕時，如前面已經做了益心健脾陽準備，現在可做利濕工作了，像赤小豆、薏米熬粥就適合。

①祛濕保健調節盆腔方法

方法：取坐位時吸氣，隨吸氣挺胸，氣吸到胸部，腹部做收腹動作。憋著氣收著腹，此時胸部壓力增加，造成橫隔以下腹部壓力增加；在腹部內收情況下，腹部往里的壓力增加，整個腹壓都會加強；吸氣收腹，憋住了氣，在這樣的情況下做會陰的收縮，即提肛，此動作要有節律，1提2放3提4放……..做十次后放松呼氣（即提、放各五次）。再吸氣憋住如上法，如此反復。

功效：這對便秘、排便無力的患者，下腹寒涼、腹型肥胖的，只要堅持做這動作，就能改善上述狀況，還可起到減肥作用，體重均勻下降、排便通暢，腹部寒涼也會減輕。

②艾灸法

艾灸兩側腹股溝。兩側腹股溝股動脈搏動處（當氣沖、沖門），可改善下肢血液循環。還可艾灸陰陵泉。

長夏除濕，彈撥承山穴 20190719

便秘危害大，4招改善腸道 20190717

除改善生活方式，調節精神狀態外，有四穴非常有效——大橫、水道、支溝、上巨虛。

“三伏天”襲人 陰虛體質如何調理？20190716

用任督二脈刮痧改善陰虛體質。據陰虛者受力程度，采取輕刮 慢刮法，力度要小。3—7天一次，每次20—30分。刮督脈可清熱降火、滋陰補腎。刮任脈可理氣養血、平衡陰陽。

什么穴位排濕熱？ 20190714

1.濕熱痹證

肘關節，用尺澤、曲澤；

膝關節，用委中、血海；

手足用十二井；

頸椎用大椎；

脊柱（如強脊）用至陽、脊中。

2.脾胃蘊熱

尺澤、陰陵泉刮痧，商陽、厲兌、隱白刺血，重掐二間、內庭。

3.肝膽濕熱

大敦、關沖刺血，右陽陵泉、膽俞刺血拔罐，曲泉、血海刮痧；重掐俠溪、行間。點揉五樞，肋弓刮痧。

4.膀胱濕熱

委中刺血拔罐，大敦、至陰刺血，膀胱俞至次髎刮痧或走罐。

5.腸道濕熱

上下巨虛、尺澤刮痧，大腸俞刺血拔罐，商陽、厲兌刺血。配合大橫、腹結處閃罐。

三伏貼不止冬病夏，？更可助陽排濕20190713

“三伏貼”一般使用辛溫的外用藥，如生姜、白芥子、細辛、干姜，川芎等。

一般三伏貼適合體虛、陽虛者，如支氣管炎，哮喘，過敏性鼻炎等，為“冬病”：即冬季好發的虛、寒、里、陰病癥，具體多為腎、肺、腸胃、鼻、關節等病癥。具體表現多為：咳喘、關節疼痛、怕冷、慢性腹瀉、易感冒、風濕性心臟病、慢性鼻炎等陽氣虛衰，病癥深里、寒邪侵襲、機體免疫抵抗力低下、病癥反復發作、纏綿難愈。

三伏貼是借天時陽氣旺盛時，推動身體本不足的陽氣，祛除體寒補充正氣方法。

夏至后陽氣盛極入衰，此時如人體素有陰邪，會造成上熱下涼，上火下水，濕熱互蒸，悶于天地（中焦脾胃），不僅影響食欲，而在入伏后表現出頭暈、惡心、倦怠、腹脹、水腫、關節酸痛等諸多癥狀。

用三伏貼刺激排濕關鍵穴，適合平時缺少鍛煉、有一定代謝問題的中青年人。

還適用沒冬病而體濕人群。

心俞、脾俞、腎俞、水分、氣海、陰陵泉、委中、豐隆、尺澤。可選適當穴組合貼伏。

中風，急救方關鍵時刻能救命20190711

少商、商陽、厲兌、隱白、少沖、少澤、至陰、涌泉、中沖、關沖、足竅陰、大敦，稱“十二井穴”，是治療中風、突然昏倒關鍵。

加上掐百會、人中以醒神開竅，外關刮痧。

還可艾灸氣海、神闕、腎俞以溫陽益氣；點揉合谷、曲池、足三里調和氣血。

護腦防中風 頭部按五經。