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口頭禪是一個人張嘴閉嘴容易帶出來的一句話。可長可短，一般比較短，對吧、是吧、還行吧、不知道、隨便…… 太長了，每次說起來費勁，還有就是，越長含義越局限，不容易成為口頭禪。比如，我真是個天才。也能是口頭禪，但使用頻率肯定比“不知道”低。 毫無疑問，一個人的口頭禪在某種程度上具有心理投射功能，它揭示了說話者的內心世界。 今天我們要說的是，抑郁癥患者常常掛在嘴邊的4句話。這些話可能聽起來很平常，但如果我們發現身邊的人經常說，這個時候就要注意了。因為看起來簡單的幾句口頭禪，能說明說話者有患抑郁癥可能，而這幾句口頭禪，就是信號。 “煩死了。” 抑郁癥患者自身調節情緒的能力比較弱，遇事容易崩潰。
一些常人看來很平常的小事，就能讓他們感到煩躁，心緒難平。情緒處在失控的邊緣，不能中正平和，所以平時總把“煩死了”掛在嘴邊。 這個時候，如果事情沒有好轉的跡象，他們就會失去耐心。實際上，不管什么事，只要時間稍微長些，他們就容易急躁，覺得堅持做了也不會成功。煩死了，非常直觀地反應他們對這件事情的厭惡情緒。 “沒意思。” 患抑郁癥的人，每天想得比較多，喜歡胡思亂想，又總考慮別人的感受，想多了心里卻還是空空如也。他們不知道什么事情是自己感興趣的，覺得干什么好像都沒什么意思。 無聊，對于他們來說是常態，即便是選擇做一件事情，也是為了做而做，對一件事情最初的興趣也是強裝出來的。 久了之后，他們與周圍的一切格格不入，總是一個人在家悶著，也不愿意主動跟別人交流。“沒意思”就成了他們嘴上和心里對自己說的口頭禪。 “都是我的錯。” 有很大一部分抑郁癥患者，通常都不喜歡麻煩別人，也害怕給別人帶去負擔。
所以他們都喜歡獨處，不輕易走進人群。因為他們害怕被別人指責，如果有人稍微表現出一點不滿，他們就認為是自己造成的。 抑郁癥患者活得小心翼翼，總怕自己做錯事情，不愿意融入到別人的生活中，更不愿意別人參與自己的生活。 “我太沒用了。” 抑郁癥患者大多覺得自己干什么都不行，很自卑。他們看別人都很優秀的樣子，就是自己好像是個小丑，干什么都不靈。仿佛是來到這個世界就是個錯誤，找不到自己存在的意義。 他們認為自己一無是處，不知道自己能干好什么。所以，時不時就會冒出一句，我好沒用。 如果你的同事、朋友，我們身邊的人，如果有一天你無意間發現有這些口頭禪，多給他（她）一些關愛吧。 這些口頭禪就是他（她）求救的信號，只是他（她）自己不知道罷了。 |
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