【原】喝茶是一種養(yǎng)生方式，女性如何在每個季節(jié)喝茶才能達(dá)到效果

喝茶是一種非常好的養(yǎng)生方式，如今不管男性還是女性都有喝茶養(yǎng)生的習(xí)慣。但是由于女性的體質(zhì)特殊，所以在喝茶時要用心選擇適合自己的，這樣對身體的好處才會更多。那么，女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好呢？下面跟著小編一起了解一下吧。

春季適合飲花茶，春天萬物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長。

夏季適合飲綠茶，夏季天氣酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。另外綠茶中的β—胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效，也適合長期接觸電腦的人。

秋季適合飲青茶，秋季以燥氣當(dāng)令，人覺得口干舌燥，燥邪犯肺后又燥咳不止，干咳無痰。而青茶介于綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。

冬季適合飲紅茶，秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。冬季女性經(jīng)常會手腳冰冷，這時泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到預(yù)防疾病的作用。而且紅茶紅湯紅葉，從感官上就給人一種很暖的感覺。

茶雖然有很好的保健作用，但并不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，在經(jīng)期、孕期、哺乳期以及更年期都不宜大量喝茶，尤其是濃茶，以免身體越喝越差。一定要根據(jù)自己的身體情況來選擇適合自己的茶，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生的目的，切勿盲目喝茶。

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