茶要這樣喝，才能養(yǎng)生！

一天有12個時辰，不同的時辰，世界有不同的狀態(tài)。一年有12個月，不同的季節(jié)，萬物有不同的變化。

喝茶可以養(yǎng)生，眾所周知，可是怎么喝才能達到養(yǎng)生的效果。作為一個愛喝茶又喜歡養(yǎng)生的老茶人，今天我們就來聊一聊，隨著時間的變化茶葉應該怎么喝。

一天當中，不同的時間段，我們應該喝什么茶？

上午

人在沉睡一夜后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除夜半淤于體內(nèi)的寒氣，讓大腦供血充足。在吃過早餐后半小時后飲用。

下午

人體在下午會進入困乏狀態(tài)，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解，清肝膽熱，化解肝臟毒素，利水去濁，令排尿順暢。

晚上

三餐之后，人體會在消化系統(tǒng)內(nèi)積聚一定量的肥膩之物，晚飯飲一杯黑茶有助于分解多余脂肪又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，對睡眠影響相對較小。

一年有四季，不同的季節(jié)，我們又應該怎么喝茶？

春季

春天萬物復蘇，陽氣生發(fā)，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，適宜喝花茶。

花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進體內(nèi)陽氣，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

夏季

夏日，驕陽似火，人的體力消耗很多，精神不振，適宜喝綠茶、黃茶、生普洱等，以輕發(fā)酵茶為原則。

綠茶清涼、消暑；白茶清熱、解毒；黃茶清熱、生津。，都比較適合夏天飲用。

秋季

秋天，天高云淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”，適宜喝發(fā)酵程度高的白茶和烏龍茶。

青茶，不寒不熱，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰。

冬季

冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱。適宜喝紅茶、黑茶。

紅茶冬天喝可以養(yǎng)陽氣。而且紅茶和黑茶對胃的刺激性相對非常小。

愛喝茶是一件好事，恰到好處的喝茶，不但能帶來獨特的味蕾體驗，而且有益身心健康。在合適的時間喝適合的茶，才是養(yǎng)生的正確打開方式。

-Tea-