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大家好我是中醫張品佑，一位致力解決脫發白發問題的中醫傳承人。脫發的問題的確不再是中年男人的悲傷。更多的年輕人加入了脫發大軍。頭發稀疏是生病了嗎？漸漸退去的發際線到底是怎么了？ 中醫理論認為，頭發的生長，賴血以養，故有“發為血之余”一說。由于腎藏精，精生血，精血旺盛，則毛發粗壯、濃密而潤澤，故說發的生機根于腎。 腎精、腎氣的盛衰，可從頭發的色澤、疏密等表現出來，青壯年腎精、腎氣旺盛，發長而潤澤；老年人腎精、腎氣衰少，發白而脫落 ，皆屬常理，但常見的未老先衰，年少而頭發枯萎、早脫、早白等，則與腎精、腎氣不足有關。 腎精，是一身之精分布于腎的部分，由稟賦于父母的先天之精為主體，加之部分后天由脾化生的水谷之精。腎氣，即一身之氣分布于腎的部分，也可以說是由腎精轉化而來，具有推動和調控人體的各項生理機能，腎氣的虧虛多會與脾氣虛弱相關聯。 “俗話說“藥補不如食補”。您可以根據不同的脫發情況，選擇適合您的食療方法。 1.對于腎陰虛的人來說，頭發會掉落并且干枯，經常伴有頭暈，失眠，五熱，睡眠時出汗，腰膝酸痛，滋養腎陰，滋養血液和頭發。推薦的食物是黑芝麻，黑豆，核桃，龍眼肉，栗子，黑棗，枸杞子蔬菜等。 2.對于氣血兩虛的人，經常見到頭發稀疏，面色萎黃和疲勞乏力。飲食療法的原理是補氣血，健脾養心。推薦的食物是蜂蜜，棗，山藥，紅糖等。 3.對于頭油膩，頭皮發亮，頭皮癢，食欲不振，腹脹，腹瀉等癥狀的人，飲食療法的原則是健脾除濕。建議多吃紅豆，小扁豆，絲瓜，薏米仁，冬瓜等。 中藥調理頭發主要是滋養腎臟和健脾，但每個人的體質都不一樣。肝腎陰虛，氣血兩虛，脾虛濕弱者。不同的體質適用于不同的治療方法。每個人都需要判斷自己的體質，不要過度補益，很容易適得其反。如果你不清楚自己屬于哪種體質可以給我留言或者私信咨詢。  分享是一種美德，贈人玫瑰，手有余香。如果你覺得我說的對你有用，就請你在文末點個 “在看” 給更多的人看到，幫助更多的人。 我是中醫張品佑，一個致力解決脫發和白發問題的中醫傳承人 我知道你在看喲 |
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