膝關(guān)節(jié)增生怎么治療？日常生活中怎么防護(hù)？

膝關(guān)節(jié)患者日常生活中應(yīng)該怎么防護(hù)呢？

首先，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)增生，癥狀主要是疼痛和膝關(guān)節(jié)活動受限。

出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)增生，日常應(yīng)該怎么進(jìn)行防護(hù)？以及怎么進(jìn)行治療？

第一，飲食方面。

合理膳食很重要，給予一定鈣質(zhì)補(bǔ)充，例如;給予一定的牛奶攝入，經(jīng)過一段時間鈣質(zhì)調(diào)整，有助于膝關(guān)節(jié)增生得到控制。
    第二，運(yùn)動方面。

合理進(jìn)行功能鍛煉，可以進(jìn)行仰臥的屈膝屈髖運(yùn)動，并且進(jìn)行蹲下起立，可以選擇散步以及小跑等方式進(jìn)行運(yùn)動。都能夠有效地鍛煉膝關(guān)節(jié)的功能。但是在進(jìn)行鍛煉的時候，不要選擇運(yùn)動量大的運(yùn)動，例如跑步跳遠(yuǎn)等，都不適合患者進(jìn)行運(yùn)動。簡單的運(yùn)動能夠活血化瘀，讓經(jīng)絡(luò)得到疏通，但是過于激烈的運(yùn)動則容易導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況。很多病人因?yàn)樘鄄辉敢膺M(jìn)行活動，不活動膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵硬，則會出現(xiàn)關(guān)節(jié)里面增生繼續(xù)增長，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，需要持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動，簡單的運(yùn)動更能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)恢復(fù)健康。所以有增生不要怕，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也很重要。
    第三，及時有效治療骨關(guān)節(jié)疾病。

增生不是病，增生是很多關(guān)節(jié)病、骨病的伴有問題。只有處理好骨關(guān)節(jié)問題以后，關(guān)節(jié)的增生才會得到良好控制。
    第四，有骨性骨贅的病人。

骨贅可能會滑落到關(guān)節(jié)腔里面，學(xué)術(shù)名稱叫做游離體，有了游離體一定要早期處理掉，否則游離體會在關(guān)節(jié)里面到處跑，磨損正常關(guān)節(jié)。

傳統(tǒng)中醫(yī)藥治療。針對于關(guān)節(jié)增生，可以使用泥灸進(jìn)行治療，因?yàn)榱浩牌藕谀嗑哪軌?/span>達(dá)到祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)散寒，活血化瘀，消炎止痛，舒解各種骨關(guān)節(jié)勞損，肌肉僵硬，促進(jìn)血液循環(huán)的功效。