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脾虛容易導致多種疾病。家長得知自己的孩子脾虛，往往非常著急，經常問我的一句話是“給他多吃點什么補補?”  遇到這種問題，我一般都會反復強調飲食營養均衡，葷素搭配，吃好主食，多吃蔬菜、五谷雜糧對脾胃健康的重要性。其實寶寶脾胃虛弱，最好的方法就是飲食，做好寶寶的日常營養，吃各種新鮮食物就是最好的補藥。 一般家長都能理解，也逐漸意識到一日三餐對孩子的重要性。但還有些家長就是不放心，看來在我國，“補”的概念已深入人心。這時候，我都會對家長說:“我這里有一味安全環保的補牌藥，你要不要?” 我會把足三里的位置和手法教給家長，并對他們說:“這是非常有名的強壯穴，經常給孩子按摩足三里，比燉雞吃還補呢!”  要使小兒安，三里水不干按揉足三里，可以幫助寶寶補益脾胃、和胃化積，強身健體。特別適用于脾胃虛弱兒童的日常保健。對發育不良、營養不良、感冒、自汗、虛喘、精力不足等都有較好的防治作用。不管是大人也好，還是小孩，常按揉足三里都是非常好的補身作用，被譽為“強壯穴”，中醫有句老話叫“要使小兒安，三里水不干”，指的就是用中醫的化膿灸法對小兒的足三里就行艾灸，以此來達到祛病保健的目的。經常跟小兒按揉足三里，雖比不上艾灸的力度效果大，但也是不錯的。 《四總穴歌》中說“肚腹三里留”，如果孩子有消化不良的早期癥狀，如不想吃飯、惡心、腹脹，按一按足三里，效果也是非常好的，甚至不用吃藥，不用上醫院，孩子的胃口也會改善。  足三里的位置與按摩手法足三里在外膝眼下3寸，脛骨旁外1寸。這里的'寸'是指'同身寸'，也就是說，若給寶寶按揉足三里，就要在寶寶身上取穴找“尺子”，通常，我們會用手指做尺子。而且要注意的事情是，大人的手掌比孩子的手掌要大的多，用大人的手掌量小孩的身體，穴位一定不準確。因此不可用大人的手指來測量孩子的身體找穴位，一定要根據孩子的手指的相應的長度來尋找穴位。  何為1寸，1寸寬度是多少？拇指間關節的寬度就為1寸，或者中指中關節屈曲時橈測或內側兩端之間的寬度就為1寸。 那3寸的寬度又是多少呢？除大拇指外，其余四指并攏并伸直，以中指中段橫紋線為準，四指橫量即為3寸。  還有一種取穴方法，既簡單又準確。但對孩子的配合度要求較高，因此適合比較大的孩子。先讓寶寶站立起來，然后彎下腰，讓其張開同側的手掌，虎口圍住膝蓋的外緣，并將四指直指向下，而食指按在脛骨上，則中指尖所指的位置就是足三里了。 足三里的按揉手法：家長需用大拇指按揉，一般揉3下按一下，兩邊足三里都需要按揉，時間為每測3分鐘。若是日常保健，按揉的力度可以輕柔；若寶寶有積食，按揉力度可加重，時間也可加長。 注意：每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。  |
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