【原】忘記一個人最好的辦法

有求助者問：

我很想忘記一段感情，忘記那段回憶，可每當這個時候內心會更加傷痛。

我會想起兩個人在一起時的美好時光，以及他帶給我的種種傷害。

我感覺自己承受不住了，到底該怎么做才能忘記他？

相信這是很多人都遇到過的一種狀態。

失戀后，為了走出感情創傷的深淵，拼命地強迫自己要忘記對方。

但每這樣強調一次，在心底的印記反而更深一點，不僅難以擺脫，甚至越陷越深。

那，該怎么辦呢？

02

首先，忘記一個人真的可能嗎？

基本上，這個，很難。

除非一個人的大腦受到了物理上的傷害，或者有了某種病變，否則徹底地忘記一個人是不可能的。

這輩子都不可能，想都不要想了。

但是也不必悲觀，忘記做不到，不代表問題不能解決。

我們可以冷靜地想一下：

當一個人急切地想忘記另一個人時，真正想要的是什么？

是想擺脫那個人留下的記憶嗎？

不是，我們真正想擺脫的，是那段經歷帶給自己的傷痛。

因為這種傷痛，所以一想起那個人，就心如刀絞，肝腸寸斷。

這樣的感受很痛苦，所以我們會本能地想逃避。

喝酒買醉也好，拼命工作轉移注意力也好，甚至是急著結交新歡也好，本質上都是為了逃避。

哪怕這種逃避只是一時的。

有的人命比較“好”，逃著逃著就真的放下了。

但也有一些人發現，這種鴕鳥戰術對自己無效。

03

客觀地說，真正的情感是很難輕易放下的。

這種情感可以是愛。

就像郭襄對楊過，一見誤終身，苦苦尋遍大江南北，終身未嫁。

這種情感也可以是恨。

就像李莫愁對陸展元，因愛生恨，最后葬身火海。

不管是真愛也好，真恨也罷，只要是真的，它就是你生命的一部分。

就算你想忘記，你的胸腔里的那只椰子也不會答應。

而那些靠逃避就可以輕易就放下的，只能說是糊弄對方，也糊弄自己的劣質情感而已。

所以，假如你遲遲無法忘懷一個人，哪怕這種記憶里充斥了太多的恨，也要先慶幸一下。

起碼你是認真的。

你認真地對待自己的時間，認真地對待自己的情感。

這樣的情感經歷，就不算是一種虛度，該珍藏起來，而不是急著去抹除。

04

但，太痛苦了怎么辦？

既然逃避不是辦法，那就試著走向另一面：

學會面對。

TA的離開，帶給你的究竟是什么樣的傷害呢？

是一種求而不得的挫敗感？

還是一種被拋棄的恐慌感？

你真正痛苦的是對方離開了你，還是因為對方的離開，而讓你看見了一個了沒有價值感的自己？

等等等等。

問題有很多，你可以一點點追問，然后一個個地思考背后深層次的原因。

這樣的一種自我反思，就使得你的痛苦不再是單純意義上的負面感受，而是多出了一層有積極價值的意義。

這個意義，簡單點說，就是重新認識自我。

05

這種重新認識自我的過程依然痛苦，但你發現沒有：

其實我們從來不害怕痛苦，我們真正害怕的，是毫無意義，毫無價值的痛苦。

女人生孩子夠疼，夠痛苦了吧？

但多數的女人還是愿意去生，因為這樣的痛苦有意義。

雖然很痛，但是值得。

同樣，如果一段痛苦能讓你更深入地了解自我，那它也就變得有了意義，從而變得不再不可承受。

這就像喝咖啡一樣。

你抗拒它，捏著鼻子喝下去，它是真苦。

但如果你接納它，細細地品味它，反而能感受到醇香。

這時，苦依然苦，但不再不能接受。

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分手這件事也是如此。

重要的不是記得還是忘記，而是你想起這個人時，觸發的是什么樣的感受。

如果有一天，你想起了TA，內心不再感受到傷害，也沒有無法釋懷的悸動時，即使記得也等同于忘記了。

畢竟，當我們嘴上說忘記時，心里想表達的，是放下。