 導讀：現如今，生活節奏很快，外賣、暴飲暴食、應酬、熬夜、飲食不規律已是常態現象，因此造成腸炎患者的也是十分常見。飲食不當會引起腸炎復發，輕則腹脹腹瀉，重則腹瀉不止。這時正確的飲食調理不可缺少，既能幫助患者補充體能有可以緩解病情。那么，腸炎吃什么食物好呢？看看下文的介紹吧。 一、腸炎適合吃什么食物好？ 對于腸炎患者來說，并不是什么食物都可以吃，什么食物可以多吃，什么食物要少吃，也是有講究的！  （1）產氣的食物要少吃，比如土豆、番薯、南瓜、各種甜食、碳酸飲料、糖醋食品等。 （2）堅硬的食物也不要吃，如臘肉、火腿、香腸等。 （3）寒性食物盡量不吃，例如鴨、梨，尤其是剛從冰箱里拿出來的食物，包括棒冰、冰西瓜、冷飲等。 （4）過燙的食物，像火鍋、熱茶等也不要吃。 （5）刺激性強的食物，也不要吃，例如，辣味重的，也會傷害腸道。 （6）蘿卜、山楂、苦瓜等理氣活血的寒性食物也不能吃。 （7）可以喝牛奶、酸奶，能起到保護胃腸粘膜作用，避免空腹喝，最好將其溫熱一遍再喝。 （8）薏苡仁、山藥可以煮粥喝，既美味，又有助于腸道功能的恢復。 （9）可以吃一些瘦肉、蛋、魚、蝦以補充足夠的蛋白質，但要適量。 （10）蔬菜水果是可以吃的，新鮮的帶葉蔬菜可以保護腸胃。選擇溫性食物，比如：青菜、芥菜、南瓜、荔枝、龍眼、桃子、大棗、桔子等。 二、腸炎患者飲食需要注意什么？ 1、規律飲食  腸胃不好在生活中就應該要有規律的飲食，應該要定時定量，這樣就會形成條件反射幫助消化，更利于身體健康，加強日常鍛煉增加腸胃的吸收。 2、定時定量  在飲食的方面應該要做到每餐適量，吃飯的時候就應該要規定時間，不管是餓不餓都應該主動的去吃飯，防止出現過饑過飽的現象，這樣才可以幫助調理腸胃。 3、細嚼慢咽  一般腸胃不好都是因為狼吞虎咽暴飲暴食而導致的，所以在吃東西情況下就應該要記得細嚼慢咽，因為這樣才可以讓腸胃不再出現壓力比較大，而且也可以充分的吸收。 4、食物分類  腸胃不好在生活中就應該要記得，在飲食上忌過冷、熱、硬食物。過涼的食物和飲料，食入后可以導致胃痙攣，胃內黏膜血管收縮，不利于炎癥消退，加重病癥；過熱的食品和飲料，食入后會直接燙傷或刺激胃內黏膜；過硬的食品會不容易消化吸收，給腸胃造成壓力。可以多吃一些容易吸收、容易消化的食物，有一些不容易消化的時候就應該少吃，最好以清淡為主飲食。 5、遠離煙酒  酒精對胃黏膜有較大的損害，人們在吸煙時候，煙霧中的有害物質，溶解并附著在口腔、咽喉部，隨吞咽進入胃內，這些有害物質對胃黏膜也有很大損害。 【溫馨提醒】 多喝水能對腸道起到很好的潤滑效果，促進排便。 尤其是晨起時，適當喝點水，還能稀釋血液粘稠度。  晨起喝水時需注意2點—— ①水溫：以35~40℃的溫開水為宜，過燙易傷食道，過涼易刺激胃腸，引起不適。 ②水量：以大約小半杯為宜（不超過150ml），喝的時候，小口小口地喝以免喝太快時沖淡胃酸，減弱殺菌能力，不利于消化。 |
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