原生家庭是陰影，走不出去才是傷！第一步，從與它“斷裂”開始

空谷羅漢 2020-09-16

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“生命是活在當下，而導向未來！”

年輕的時候你之所以要過這種生活而不是那種生活，你之所以是這種氣質(zhì)而不是那種氣質(zhì)，之所以會這么想而不會那么想，最根本的原因只有一個，就是你的原生家庭。

今天，我們一起來了解關(guān)于“原生家庭”這回事！

來自一位心理醫(yī)生：
“我們研究原生家庭，不是為了批判父母的錯誤，而是為了理解自己性格與命運的來處——從而修正它們，建設(shè)它們，重新創(chuàng)造自己的命運，真正活出自我的能量。”

原生家庭

“原生家庭”是指自己出生、成長的家庭，同時它強調(diào)原生家庭對人的影響期限可能是一輩子。 ---《熱鍋上的家庭》

心理學研究早已證明：早期生活經(jīng)歷，特別是原生家庭對個人性格起著至關(guān)重要的作用，對個人的生活會產(chǎn)生長期、深遠的影響，甚至會決定個人的一生幸福。

你的所有感受都是有道理的，尤其那些灰暗的、一直以來難以被別人和自己所理解接納、似乎根本無法安放的感受。其實就是來自你的家庭，主要是來自你和父母的關(guān)系。

一個好的原生家庭，成長出來的孩子是什么樣的？

多半膽子大，開朗仗義，這種孩子不畏懼別人的目光，自信、敢作敢當，處事有靈活性，不容易對困難屈服。
因為有把握被愛，所以更傾向于追隨自己的內(nèi)心而活。
懂得關(guān)心別人，與缺愛孩子的禮貌拘謹不同，相處起來讓人很舒服；

與之相反：一個不好的原生家庭培養(yǎng)出來的孩子呢？

內(nèi)心多半伴隨著心理陰影，常常表現(xiàn)出自卑、敏感、脆弱、無助的情緒。
做事情缺乏信心和勇氣，畏首畏尾，不能坦然的面對失敗，對自我不滿又很難改變和走出困境。
看待問題更為悲觀，喜歡獨處，亦是孤獨，沒有歸屬感、安全感，對這個世界疏離，很難與別人建立長期穩(wěn)定的親密關(guān)系。

理解性格和命運的來處：依戀

“依戀”指的是人與人締結(jié)親密關(guān)系的能力，人格的基礎(chǔ)也由此定型。

日本心理醫(yī)生岡田尊司在《依戀障礙》的書中提出，依戀是人的第二基因，它不僅涉及人際關(guān)系和感情生活，還會影響工作方式和人生態(tài)度。

比如“無法與人保持適當距離，容易陷入情網(wǎng)”“常常沖動爆發(fā)負面情感或者傷人言語”“不易維持信任，工作和感情都很難穩(wěn)定”“對伴侶要求嚴格、控制欲驚人”“喜歡黏膩的依賴關(guān)系”等，都可能是原生家庭影響下形成的依戀形式。

隨著年齡增長，我們都知道自己性情中有些負面的東西，也明白它的來源是什么，這時，就需要我們來抵擋它的負面效應(yīng)，修正那些不好的方面。

“有毒”的原生家庭

缺愛，是原生家庭的首要病毒。

情感盲區(qū)--人們很難意識到，與父母的關(guān)系，會對自己的生活產(chǎn)生重大的影響。

父母在我們心里種下了精神和情感的種子，它們會隨我們一同成長。在有些家庭里，父母種下的是愛、尊重和獨立，而在另一些家庭里，則是恐懼、責任或負罪感。

中毒的孩子表現(xiàn)出相似的癥狀：自尊心受損以及由此引發(fā)的自我毀滅式行為。孩子成年后，會繼續(xù)背負著罪惡感，很難建立起一個積極的自我形象，由此引發(fā)自信心和自我價值感的缺失。

例如：
父親痛苦的時候，女兒總會過來安慰，而他卻從未予以回報：因為父親的情感需求太過強烈，所以他完全沒有注意到女兒的需求。
成年后的女兒很難在成年人的生活中去界定自己的身份，因為她獨立的思想、情感以及需求從未得到過任何鼓勵，她不知道自己是誰，也不知道面對戀愛關(guān)系時應(yīng)該抱有怎樣的期望。
她需要學會在對他人奉獻的時候有所保留，學會尊重自己的權(quán)利、需求和情感。學著成為被大家關(guān)愛的人。

貧窮，是原生家庭的第二大病毒！

一個貧寒家庭的子弟，在背負全家期望的求學道路上究竟要面對多大的壓力。

不敢懈怠、不敢出錯、不敢頂撞、不敢出格、不敢退步，一個不慎就是萬劫不復。

遇到問題的時候，他們不僅沒有家庭可以提供幫助，而且根本不敢告訴家里，因為害怕讓本就艱辛的父母再承擔更多壓力。

他們不是不想揮灑自如，不是不想從容淡定，不是不想拍案而起，欠缺的，只是那份天然的底氣。

例如：
她從小懂事、善解人意、讀書從不讓家長操心，成長的路上幾乎全靠自己，作業(yè)，學習，升學，高考，每一步幾乎都是自己做決定。
雖然把好多人都拋下了，但是她依然時刻不敢讓自己放松，做事情小心翼翼，與人相處過分謹慎，生怕辜負了別人的期待。
“她似乎把自己禁錮在由自己做主的島嶼中，并把其他人都排除在外，她對一切針對自己的命令、建議或者期許感到憎惡，原因是她的私密世界因為這些而遭到了威脅與侵襲。”

父母因為成長環(huán)境，有他們自身種種的局限性，但是他們支撐家庭走到今天，已經(jīng)幾乎用盡了他們的力氣。

你也許在過去很不愉快，但你得往前走，而不是糾結(jié)過去，改變父母會造成很多矛盾。

你可以好好照顧自己、過好的生活，找一個親密伴侶，重新塑造一個依戀關(guān)系來降低原生家庭的影響，你可以跟原生家庭拉開距離，重塑一個生活圈。