1.保護好我們的大腦，保證充足的睡眠。要知道人的大腦是我們人體的中樞，我們的所有活動都離不開大腦的調控，我們人類因為有神經系統而比其他物種更具智慧，我們的大腦要比很多動物的大腦要大，因此我們人類的智商比許多動物的智商要高。言歸正傳，既然大腦對于我們人類來說這么重要那么我們怎么樣保護好我們的大腦呢？在現實生活中我們應該避免一些大腦的碰撞，避免我們的大腦收到尖銳物品的碰撞，也就是避免一些很重的物理傷害。要知道如果大腦損壞我們可能就要變成植物人了，什么是植物人？簡而言之就是不能自己行動的人，所以在此告誡一定要保護好我們的大腦，畢竟大腦的重要性不言而喻。保護好我們的大腦我們的記憶力就會保持一個良好的水平，不至于出現一些奇奇怪怪的癥狀。其次，我們每天都應該保證充足的睡眠，8個小時以上的睡眠有助于我們大腦的健康，大腦健康了我們能夠記憶的事物就多了。保證充足的睡眠是維持我們良好記憶的基礎，睡眠對于人體大腦的健康的重要性不言而喻，就像我們的手被劃破需要一些藥物治療一樣，睡眠可以幫助修復我們的大腦還能夠讓我們排除有害物質。總之我們在日常生活中應該保護好我們的大腦，避免大腦受到傷害，其次是一定要保證充足的睡眠，應該熬夜對身體的傷害是非常大的，我們要養成不熬夜和午睡的習慣，這樣子做就能夠提高我們的記憶力！2.最好的記憶方法莫過于理解記憶法。很多科學的研究發現理解記憶法能夠記住一樣事物的時間遠比死記硬背要好，這里的死記硬背叫做機械記憶，總之理解記憶法要優于機械記憶法。理解記憶法能夠在很長一段時間能記住一樣事物，而死記硬背不能。在我們的現實生活中不也是這樣，喜歡用理解的方法來記憶事物的人似乎總是能夠一提起某件事物就能夠想起那件事物。當然我們在記憶事物時最好把事物的相關的東西一起記憶，比如我們想要記憶一個人的名字就要聯想到這些問題，他叫什么名字他的性別是什么，他的性格是什么樣的還有他喜歡什么東西等。這樣子采用聯想記憶法有助于我們更好的記憶一樣事物，并且在記憶一樣事物的時候我們也能夠記住事物的其它特征。再比如我們看到一個紅蘋果，想要記住他的名稱。然后再記住他的顏色，當然紅蘋果的顏色就是紅色。然后再思考一下紅蘋果有什么營養成分，紅蘋果是長在樹上還是長在地上等。這就叫聯想記憶法這種方法也有利于我們記憶事物，在此建議大家還是用聯想記憶法記憶事物，并且是建立在理解的記憶上。3.最簡單的記憶法就是死記硬背，不斷地重復不斷地復習。當然最簡單的記憶方法莫過于死記硬背，就是一直背下去這種記憶方法最直接也是最簡單，但是這種記憶方法并不能夠維持我們長久的記憶，而且我們在死記硬背后就很容易忘記我們剛剛記住的東西，所以這種記憶法的缺點很明顯。但是也是我們記憶事物不可或缺的一種方法，在現實生活中有些事物我們很難理解并記住他，這時候我們就要采取死記硬背的方法。這種方法想要記住事物就要不斷的重復，最好花費幾十分鐘的時間記憶事物這樣子才能夠記住事物并且不容易遺忘。當我們用死記硬背法記住事物后就需要時不時地復習回憶事物，比如我昨晚算了一道一加一等于二的題目，然后我今天有點遺忘了。然后我就需要回憶起我昨晚做這道一加一的數學題的情景，這樣子才有助于我們提高記憶力，這樣才有助于我們記住事物。4.思維導圖記憶法，有助于提高記憶力。相信很多人在日常生活中見過思維導圖，只是不知道叫什么名字，是的我們看到的有許多分支的文字圖片就是思維導圖，或許很多人不知道思維導圖有什么用，再次就是想告訴大家思維導圖有助于我們理解和記憶事物，一張好的思維導圖容易讓我們記憶事物，一張好的思維導圖容易讓我們理解事物。思維導圖記憶法也是一種很好的記憶方法，我們在記憶事物時也可以試著用畫思維導圖的方式記憶事物。首先是理解然后再是記憶。有時候我們實在不懂怎么畫思維導圖，那就畫一張簡單的圖像，一張你要記住的事物的圖像這樣子有助于你回憶起事物，也不失為一個好方法！想要知道更多知識的記得關注我，我是愛閱讀的楓君！最后祝大家天天開心健健康康！
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