但一生又是那么短暫，追求開心幸福成了一生的課題。
人們在表面上都知道，靈與肉是相互影響的。
但實際情況是我們只認為精神狀態(tài)可以影響自己的表情和動作，而相反的過程則被忽略了！
誰能想到，我們的表情和動作也能影響我們的情緒？
但事實就是如此。
我們笑了，所以我們開心。
身心疲憊的時候，試著笑一笑，試著跳一跳，你的情緒狀態(tài)會好很多。
剛開始這么做的時候你會覺得很別扭。
等你發(fā)現(xiàn)了這種方法的好處，你就會反復(fù)應(yīng)用。
你可能會說這太玄了吧，這太假了吧。
我怎么能在心情不好的時候，擠眉弄眼弄出一個笑臉呢？
我做不到，感覺太害臊了。
而一旦你做到了，你就會發(fā)現(xiàn)，改變表情和身體狀態(tài)就能夠改變我們的情緒，讓我們變得快樂。
