一般來說，天氣比較濕熱的地方，出現風濕癥狀，或者腰痛的情況，可能就會多一些。
腰痛的病因很多，也許因為受寒，也許因為勞損，也許是年老腎衰，等等。
如果判斷不了病因，不知如何避免，那天天痛著，也蠻難受的。
此時，要對著鏡子，觀察一下自己的舌頭，是不是水當當的？濕胖胖的？如果是，那有可能是因濕而腰痛。
我們知道，挑選居住環境時，總是盡量去挑選陽光充足、空氣暢通的房間。這樣，室內比較干燥宜人，不那么潮濕。
若是一樓的環境，陽光難以照進屋來。通風效果再差點兒，那可能就得長期住在潮濕的環境里啦。
如果是身處沿海城市地區呢，那可能，空氣中的濕度就會偏高一點兒。
這樣，外環境的濕邪進入人體。也許，比那些干燥環境下的人，更易出現濕重的情況吧？
還有一種情況呢，濕來自于自身，而非外環境。
若人有脾陽虛體質，脾胃虛弱，對于吃進去的食物，不能夠很好的消化和吸收，導致堆積在體內，生成了濕氣。
中醫認為：脾虛生濕氣，而濕氣重又會加重脾虛，形成惡性循環。
這樣，體內濕重，也許就難以調理了吧。
如果因為濕重，導致出現了腰痛，怎么辦呢？
刮痧、艾灸、走罐、拔罐、汗蒸、運動……等等，這樣的方式來排濕，達到祛濕治愈腰痛的方法，好么？
也許很好的啊，如果身體并不太虛弱，就用這樣的外治法，也許很高效呢。
也許調理幾次，就能看到效果了。
但是，如果，本身是氣血虧虛，或者，脾腎虧虛的人呢？萬一身體狀況虛弱，不能配合這類治療方式呢？
那是不是要喝藥湯來調理了呢？
中醫認為：祛除濕氣的治療方法在于補氣、健脾、補腎、化濕。
看，這還是說，要調理脾胃，補養氣血，強腎祛濕……
那就找中藥大夫，面診，把脈開方喝藥吧。
中醫認為，濕性重濁粘滯，易阻滯氣機，導致經絡氣血阻滯不通。而且吧，病情纏綿，難以速愈。
濕邪引起的腰痛呢，除了局部疼痛之外，在翻身、轉身的時候，還會感覺到不那么爽利。
遇到陰雨天氣的時候，病情可能會加重。
病家多半是想，能夠早早地治療好，不要這么痛苦了啦~
那在大夫調理、艾灸針灸，等等的方法之外呢，再考慮增加個食療的方案啦。
食材：杜仲50克，補骨脂25克，熟地150克，白術150克，胡桃肉100克，蜂蜜少許。
烹制：把杜仲和補骨脂，用鹽水炒干。再和熟地和白術一起，打成粉末；胡桃肉切成粗粒；備用。
把蜂蜜倒在砂鍋里，熬得稠一些，再把這幾樣一起倒入鍋里，跟蜜攪拌均勻。然后，放溫之后，切成薄片。裝在密封盒里，放在冰箱里，或者室內陰涼處。
食法：每天取110克，在餓的時候，當成小點心吃掉。倒杯白開水，配著吃。如果覺得甜膩，可以少放點蜜。
功效：補腎祛濕，調理腰痛。
這個食療方子，用了補肝腎、強筋骨、治療腰脊酸疼的杜仲。配以補腎壯陽、補脾健胃的補骨脂，又用了補血養陰，填精益髓的熟地……
還有調理腰痛的胡桃肉，等等。一次要做的量也不太多，總計也就一斤左右吧？
十天時間，也就吃完了。
若是用10天的時間，就把濕重腰痛調理好了，好像，是一件極為不錯的事喲。
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食療吃什么來除濕？
陽虛會濕重，濕重不難治。
腎精不足要養好，冬季得吃腎氣丸。
這個“補腎止痛糕”，味道一般，不是太好吃的哈，但是，它帶有絲絲甜味，胡桃肉香滑適口，也許比喝藥湯來得可口吧。
若是有需要的話，那就做一份來吃吃看吧。
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