【原】育兒公社 | 對抗挫折最重要的不是打敗它，而是接納它

最近，有一位媽媽對孩子學習拼音的狀態非常焦慮。她的孩子剛上一年級，沒有提前上過拼音班，本來準備讓孩子一步一步學，可是班上大部分學生都提前學了，所以老師經常說孩子“你怎么都不會？！”于是，孩子心里開始害怕老師。孩子內心非常想學好，所以家長心里更加難受，專程給都媽留言，咨詢如何是好。

從問題的描述能夠感覺到，相比起拼音的學習，家長和孩子對老師的評價以及由此帶來的負面情緒，似乎更沒有辦法。尤其家長的焦慮，可能還會放大這種情緒，并不利于問題的解決。

首先，我安慰這位媽媽，拼音就是一個學習工具，學會是遲早的事。既然孩子內心是想學好的，那就行動起來。比如我在幼小銜接那篇文章里講到過的一些學習方法，現在用起來也不晚。把聲母韻母表貼在孩子經?；顒拥膮^域，沒事就多掃兩眼，會認會讀了之后，再多練習拼一拼，跟孩子玩“快進播放”的游戲，連貫且迅速發出聲母和韻母，嘴皮子一滑，讀音就出來了。拼讀之后就是書寫，弄清楚拼音本上中下三個格的不同，多寫多練，并注意聲調標記的位置。

對于零基礎入學的孩子而言，既然之前沒有“搶跑”，那開學頭兩個月，比其他同學多付出一點，努力迎頭趕上，這都是很正常的。何況，學習確實沒有捷徑，多認多讀多寫，這是真理。慢一些不怕，把學習的根基扎得更加牢固。若這些環節都做到了，您覺得那幾個字母能把咱們的孩子難倒嗎？他們現在一個個都人精似的，都是聰明的孩子，對不？

講完這些，家長的情緒明顯釋然多了，但我們的交流沒有止于此。因為，孩子已經開始害怕老師，現在的當務之急是兩代人要一起努力，把這個負面情緒給消化掉。這也就引出了我今天分享的主題：抗挫折能力。

抗挫折能力多指對待挫折的心理彈性或者說忍受能力，每個人從情緒異常波動到恢復正常狀態，所需要的時間和能量是不一樣的，人與人的心理調適能力就體現出了差距。人生過程中，挫折其實是常態，例如小時候被別的小朋友搶個玩具、學習成績不夠理想，長大跟戀人或朋友鬧個矛盾、受到批評或不公平對待等等。面對這些境遇，選擇極端方式結束生命的案例近些年絡繹不絕。惋惜之余，也有人跳出來指責這些孩子或成年人，心理太脆弱，經不起風雨，抗挫折能力太差。死都不怕，還怕活著嗎？真的是這樣么？在他們選擇絕路之前，或許發出過不止一次的“求助”信號。

我們說，孩子是家長的一面鏡子，他們白紙一張，遇到問題之后的應激發應，本質上源于原生家庭日常處理問題的方式。所以，當我們希望孩子具有一定的抗挫折能力時，家長們首先應該想想，自己對待挫折時的態度。只有父母先過好與挫折和解這一關，才有可能陪伴和引導孩子面對問題，而不是面對情緒。

怎么做，兩代人才能遠離玻璃心，身處逆境還能保持內心的彈性和韌勁呢？都媽認為，包括但不限于以下方面：

并非要擁抱苦難那么悲愴，事情已然發生，我們首要做的就是不回避，不自欺欺人，但切忌上來就讓孩子反思失敗的原因。睿智的父母往往會在此刻表明：我看到了、我感受到了挫敗的存在，和孩子共情他們的難過與委屈，大大方方分享自己曾經的挫敗經歷，讓孩子理解，起起伏伏、高高低低，這就是人生本來的樣子。沒什么了不起，我們最后也都健康長大了，還當了爸爸媽媽，對不對？這和群里張教授提到的“聽媽媽講那過去的事情”一個功效。這樣的現身說法，能讓孩子放松下來，不再將挫敗的影響無限放大。

咱們作父母的，有時候要能扛扛事兒。在此，我不想過多地強調老師那句話欠妥，以及可能給孩子造成的影響。為什么？因為一路成長，遇到的人和事太多了，你不可能將孩子永遠放置在一個安全、友善、毫無攻擊性的環境中。如果因為外人的一句話，孩子就否定掉整個世界，否定掉自己，那說明我們的教育確實存在問題。

我答復這位群友，我們重視老師的意見，尤其是一些批評意見，但是不要把它當作天大的事，自己對自己的認知更加重要。孩子以后還要長久跟老師相處，不要讓這種“在意”演變成一種恐懼，長久以往形成自卑型人格，能做好可能也做不好了。反過來，我們可以引導孩子說，你看老師很關心你，希望你變得更棒，所以指出我們的不足，接下來就有了努力的方向，對不對？回到開篇跟孩子分享拼音學習的方法，這樣做的目的，是幫助孩子從在意負面評價本身，引導到在意問題本身上來，認識到自己的不足，尋找更有效的方法，通過努力練習慢慢追趕上去。

或許這樣有一點點阿Q精神，那又怎樣呢？年紀越大越能深刻體會，人不是活給別人看的。套用時下綜藝節目的梗，那就是：我不要你認為我怎么樣，我要我自己認為我怎么樣，哈哈。

沒有誰會天生喜歡批評、委屈或打擊，但遇到之后怎么翻篇，心態決定一切。這里我想舉一個群里媽媽講的真實案例。她說兒子畫畫特別差，前幾天美術課同學們群嘲兒子畫得丑，老師也只打了良。但她勸說兒子，藝術不是只有畫得像才叫好，畢加索畫得更不像，但人家是大師。再說就算啥都不會畫，會欣賞也一樣好，你看有的畫覺得開心，看有的畫覺得美好，這感受力就很棒。于是，兒子原樣學回去跟同學battle，同學們再次嘲笑他，啥畢加索，不認識！你們猜她兒子回來后的反應是什么？失落、受挫？No，他回來驕傲地告訴媽媽，他們都不認識畢加索哎！于是這事兒就從一個短板變成了兒子恢復自信的契機。逆境時，我們都需要這種契機，能抓住一些擺脫當下尷尬無措的救命稻草，而積極暗示的樂觀心態，和認清真相后還能繼續熱愛的力量，正是孩子們勇往無前的堅硬鎧甲。

都媽曾經寫過一篇《告別黃莊式焦慮，真“佛系”了解一下》（戳鏈接讀原文），核心觀點提到，“真的佛系，對人對事有著達觀的態度和寬廣的格局，他們清楚生命的價值在于豐富的體驗和自我的實現，因此在親子關系中，既能保持親密，也能適度間離，留給兩代人各自生長的舒適空間”。真正的佛系家長，已經早早明確了自己核心家庭的發展目標，并充分了解自己孩子的長項和短板，順勢而為，不去較勁，盡力幫助孩子揚長避短，最終收獲一個“如他所是”而非“如我所愿”的生命。

有這樣認知的家長，一般不會經歷下圖描述的認知曲線，包括筆者在內。我們從一開始就接受了普通娃的定義，樸素地相信，能把普通的人生過好，本身就已經不普通了。“完美”情結越深，人生就會越痛苦，這也往往是挫敗感、壓力感的源頭。

現在的社會導向對于成功的解讀和熱捧過多，對人生不如意十之八九宣傳太少。就好比那么多機構和家庭，把“上岸”真經無限放大，卻沒有幾個關注分母們的現狀和心態。事實上，哪條路都能走到人生寬處，當我們回望一生時，滿心溫柔、無限風景，何嘗不是人生的贏家！作為家長，家庭是培養抗挫折能力的起點和基礎，孩子只有在家庭獲得了足夠的溫暖，才有能量去抵抗人生的嚴寒。

真心希望，能有更多的家長和孩子掌握對抗挫折的密碼：不是打敗它，而是接納它！用磨礪為人生加點料，腳踏實地，快樂遠行。