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很多人都知道，睡得好有利于身體健康；其實，規律的作息方式還能決定一個人的生活狀態！有句話說得好：睡前放下一切，醒來便是新生；無論昨天有多勞累，只要晚上及時休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢復！
第二天醒來拉開窗簾，讓自己沐浴在清晨的陽光里，世界就又是全新而美好的樣子；然后帶著這份愉悅的心情去工作，自然也會更高效、更得心應手！
如果您時常感覺精力不足，不妨從現在起，制訂一張作息計劃表，讓自己每天都能早睡早起；相信不用多久您就會發現，能控制早晨的人方可控制人生！
來自： 我的七彩石 > 《品味人生》
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