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個人總結：自我掌控，在自我的力量和外界的刺激中，保持一個適度的平衡，始終掌握著生活的自主權。對于情緒，理解它，聽取它，然后讓它退下，不要讓其來干預自己的決策和行為，自己決定自己的行動。對于外界的信息，不妨把它們當作一種建議，一種選擇，一種可能性。是否采納，由你自己決定的。你要做什么，你想要什么，應該是由你自己來定義的。 自我掌控能力，本質上，它指的就是：在自我的力量和外界的刺激中，能否保持一個適度的平衡，始終掌握著生活的自主權。 比如情緒。 我在以前的文章里講過：情緒是什么呢？本質上，是大腦對你的一種提醒。當你產生某種情緒時，就意味著大腦在告訴你：你存在某種弱點和缺陷，而現在發生的事情，正好命中了你的弱點，你需要去正視它。 所以，情緒是一個不好的東西嗎？不是的，情緒就像一個警報器，它非常有用。我們唯一要注意的是：是我們要主動地控制情緒，而不是被情緒所控制。 更好的方式，是像我之前講過的：把情緒當做一個大腦的顧問。它可以提建議，但決策要你自己來做。 也就是：當接收到情緒的建議時，理解它，聽取它，然后告訴它： 我知道了，你退下吧，我來處理。 所以，一個內心強大的人，很多時候體現在哪里呢？不是說他可以沒有情緒，可以沒有壓力，沒有恐懼……而是說： 當這些信息出現的時候，他可以接受它們，理解它們，但不讓它們來干預自己的決策和行為，而是自己決定自己的行動。 這就是自我掌控力。 用一句老話來說，就叫「役物，而非役于物」。 進一步，我們還可以去延伸思考。 現實生活中，整個社會是什么呢？很大程度上，就是一臺對你灌輸各種信息和規訓的機器。它們不斷地通過種種方式告訴你：你應該怎么樣，做什么，成為什么樣的人，扮演什么樣的社會角色，符合什么樣的社會規范。 整個社會需要的是安穩，而不是異類。所以它會想辦法把你安排在某一個固定的位置上，告訴你：你在人生的每一個階段，就應該去做對應的事情。掙錢，成家，買房，生子，培養下一代…… 它會給你樹立一個個小目標，讓你盯著它們，去沖刺、攻克，然后奔向下一個小目標。直到你跑到終點，你的人生也到了終點。 而如何實現這些小目標呢？這就需要你努力工作，努力拼搏，努力奮斗，吃苦耐勞，不怕加班……于是，誕生了 996，9116，007…… 為了讓你在這個過程中更無需費腦一些，又誕生了信息激勵、娛樂激勵和圈層激勵。
這些東西對嗎？好嗎？合適嗎？答案也許是肯定的，也許是否定的。 但這個答案是由誰來評判的呢？只能是由你自己。 我希望，你不要把外界對你的這些灌輸和規訓，錯誤地當成自己內心的方向。你要做什么，你想要什么，應該是由你自己來定義的。 不妨把它們當作一種建議，一種選擇，一種可能性。是否采納，是否按照外界的指引去走，是由你自己決定的。 想象一下：你手中握著一顆按鈕，它可以決定你的生活方式。整個外部世界，都在不斷地給你傳遞各種誘惑、引導、指示，想從你手中搶走這顆按鈕，按下來，主宰你的行動。 但請記?。?/span>一切外部的信息都只是「建議」，只有你自己，才擁有按下這顆按鈕的權利。別人沒有，誰都沒有。 |
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