艾灸

從中醫(yī)理論來講，萬事萬物都有陰陽之分，就人體而言，精、血、津液為陰，氣為陽。艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是陰虛體質(zhì)還是陽虛體質(zhì)，不然有可能適得其反。

如果你是熱性的體質(zhì)，還一直灸壯陽氣的穴位，那就可能要加重病情了，這樣一來反而對身體有害！

那么，什么是陰？什么是陽?

簡單的說，氣為陽，血為陰。陽為熱氣，是火；陰為體內(nèi)津液，為水。

陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嘟著，水就越燒越少。

而這體內(nèi)水液就代表陰的，陽熱太盛了，身體就會表現(xiàn)出干燥，發(fā)熱，咽干，眼澀，這就是陰虛的表現(xiàn)，體內(nèi)的水液成分就少了，不能滋潤器官和內(nèi)臟了。

反之，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了，陰的特點是寒，體內(nèi)的陰氣太重了就會導致身體機能減退，產(chǎn)熱不足，手腳冰涼，怕冷。

陰陽失調(diào)，百病始生！

怎么區(qū)分陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)？

著名學者聶文濤先生總結(jié)為：“陰虛發(fā)熱；陽虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力。”但熱、冷等僅是個別現(xiàn)象，陰虛陽虛究竟有什么區(qū)別，我們?nèi)砸氈v開來。

中醫(yī)界把經(jīng)常畏寒、手腳冰涼的一類人歸為陽虛體質(zhì)。陽虛應(yīng)該說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等。講的通俗一點，就是人體的生命之火不夠旺盛。其中，腎虛與陽虛的關(guān)系最為密切。

陽虛體質(zhì)和寒性體質(zhì)接近，為陽氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁等。

請大家注意，身體內(nèi)的陽氣不足，生命之火便不夠旺盛，身體就不能抵御自然界風寒濕冷的侵犯等。

《醫(yī)學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也。”

寒性體質(zhì)是陽虛體質(zhì)的一種，屬于較重的陽虛體質(zhì)。表現(xiàn)為畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。

陽虛的狀況是最適合艾灸的了，這點大家都知道，艾灸大椎、命門、關(guān)元、涌泉都是可以補陽。

至于食療，建議寒性體質(zhì)的灸友可以用生姜和大棗熬水來喝，也可以用當歸來泡水來喝。

所以，陽虛體質(zhì)的人主要以溫補陽氣為主，可常艾灸大椎穴、命門穴、腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴、神闕穴。

稱為“諸陽之會”，不僅有益氣壯陽的作用，當陰陽相爭的時候，還能夠調(diào)節(jié)陰陽，使之平衡。

為督脈上的陽穴，命門之火也是人體陽氣，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。艾灸本穴有強腎固本、溫腎壯陽、強腰膝固腎氣、延緩人體衰老的作用。

屬足太陽膀胱經(jīng)，位于腰部，可以補中氣，消除中焦障礙，讓火氣往下焦走，主要有益腎助陽、強腰利水的作用。

屬于任脈，有“陰脈之海”之稱，為足下六陰經(jīng)交匯之處，有養(yǎng)陰填精、培元固腎的作用。

是足三陰、任脈之會，主要有補腎培元、溫陽固脫的作用。

為任脈上的陽穴，任脈氣血會合處，有溫補元陽，健運脾胃，復蘇固脫的作用。

陽盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足，水少則火旺，因此體內(nèi)總會有一些莫名的火氣，動不動就口腔潰瘍，要么沒原因的手腳心發(fā)熱，胸口煩熱。表現(xiàn)為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽干燥、舌紅苔黃。

俗話說：孤陰不生，獨陽不長。陰虛不是憑空生出來的，它的源頭往往就是陽虛，陰陽二者是相互依存的。

很多灸友存在下寒上熱的情況，就是因為中下焦的寒氣太重了，陽氣走投無路被逼到上焦，表現(xiàn)出來往往就是上火，豈不知下焦還是寒的呢！

故而陰虛并非不可以艾灸，只是與陽虛的艾灸有所不同，陰虛更側(cè)重補中氣，以引火下行為主，并且艾灸強度也要更低一些。

陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調(diào)養(yǎng)，剛開始少灸一些穴位，時間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些，如果感覺適應(yīng)了，就可逐漸的延長艾灸的時間，一個禮拜內(nèi)休息1-3天或隔天艾灸。

首先，艾灸腎俞、八髎，能補中氣，消除中焦的阻礙，并讓上焦的火氣往下走；然后，可以艾灸三陰交、復溜、涌泉，把這火氣進一步往下導到雙腳，引血歸源！

陰虛之人不僅會在身體上出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、胸口煩熱、口咽干燥等癥狀，在心理上也會出現(xiàn)諸多問題，如煩躁、易怒等，往往還會導致生活、工作、婚姻方面的許多不適應(yīng)和不正常。

可是說到陰虛，人們一般都不太了解，陰虛其實就是人體內(nèi)的津液不足而導致陰陽不平衡。

人體的津液屬于“陰”的范疇，是有形的，并可以流動，能滋潤和營養(yǎng)機體。除了津液，人體中的血液也屬于“陰”的范疇，中醫(yī)解釋說“津血同源”，津液和血液有著互相依存的關(guān)系，津液缺少了，會累及到血液。

所以，陰虛體質(zhì)的人主要以滋陰為主，可常艾灸太溪穴、涌泉穴、三陰交穴、陰郄穴、照海穴。

是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，是腎經(jīng)的原穴。主要用于治療人體先天不足，有清熱生氣的作用。

是腎經(jīng)的首穴，主要有滋陰潛陽、寧心安神、強筋健骨的作用，有引火歸元之