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二十四節氣灸總述（點擊閱讀） 祥云堂養生理念把人作為一個完整鮮活的生命來關懷，注重恢復人的生命自然力、免疫力、自愈力，注重人的整體平衡，身心共養，概括出養行、養身、養德、養心四大養生體系。祥云堂將二十四節氣灸與新版二十四孝一起推介，配合傳統的二十四節氣導引法養生法，動靜結合，相得益彰，又加上食養方面的內容，全方位為大家提供健康服務。 雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的正月十五前后（公歷2月18-20日），太陽黃經達330度。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。 《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”意思是天氣回暖，冬雪都轉化為了雨水，導致降水量逐漸增多。中醫認為，雨水之時，木旺而土氣尚弱，木旺乘土，即肝木過旺克伐脾土，也就是說由于肝木疏泄太過，則脾胃因之而氣虛，若肝氣郁結太甚，則脾胃因之而氣滯，兩者皆會出現肝木克脾土的情況，雨水之時灸療要注意顧護脾胃之氣，才能使肝氣不致橫逆。 1.雨水灸時間 雨水時間：2021年2月18日 節氣交令時間:18:43 對應：第1腰椎 艾灸時間： ◆祥云灸道之天時灸的時間是艾節當天和前后各三天，共七天。節氣灸的時間是節氣當天和節氣前后各一天，共三天。節氣交接的具體時刻，前后各半個小時或一個小時艾灸更佳，他灸自灸都好。如節氣時間在夜間或凌晨，可適當調整，不必拘泥刻板。 ◆如條件限制，無法艾灸，可在節氣的具體時刻前后半小時或一小時，守定節氣對應脊柱位置靜養，與天地運化同步相應，與宇宙融合，天人合一，亦會收到跟平常不一樣的養生效果。 2.雨水灸穴位 取穴方案：腰俞 腎俞 命門 懸樞 三焦俞 百會 中脘 神闕 關元 主穴：懸樞 三焦俞 懸樞——溫陽健脾通調腸氣 三焦俞——調理三焦健脾利水 配穴：腎俞 命門 中脘 神闕 佐穴：腰俞 百會 關元 備注： 4.佐穴是指輔佐主穴和配穴發揮作用的穴位，可酌情選用。 5.艾灸順序請參閱《二十四節氣灸總述》，每次節氣養生灸結束時均須艾灸關元封穴。 3.雨水灸歌訣 半月交得雨水后，獺祭魚時隨應候； 候雁時催歸北鄉，那堪草木萌芽透。 4. 雨水灸聽音 二十四節氣導引養生法 第二式 雨水昂首望月式 調理：三焦經絡留滯邪毒，嗌干及腫噦，喉痹，耳聾，汗出目銳，眥痛，頰痛，諸癥悉治。 方法： 生活起居 整潔干爽 為老人提供的起居環境要做到舒適整潔，衣物被褥應盡量選擇純棉質地，保持干爽整潔，日常用品應講究衛生，牙具定期更換。對于有病臥床的老人，更要做到常洗曬常換被褥，并注意老人的個人衛生。 雅室溫馨伴草花 純棉衣褥不奢華 起居用具常洗換 健康緣來舒適家 湖北豐碑文化藝術有限公司手工石刻《二十四孝圖解》拓片 春主肝，肝屬木，喜條達。惡抑郁。因此，我們要注意。古人云：“凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元氣。”因此在精神調攝方面要靜心寡欲、不妄作勞，以養元氣。 “田園經雨水，鄉國憶桑耕。”感恩大自然的賜予，燦爛的陽光，和煦的春風，紛紛揚揚的細雨，帶來美好的新希望。愿我們沐浴春陽春風春雨，奮發振作，努力創造幸福遠景！ 春季氣候轉暖，然而又風多物燥，常會出現皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。另多食熱粥調養脾胃。由于春季為萬物生發之始，陽氣發越之季，應少食油膩之物，以免助陽外泄，否則肝木生發太過，則克傷脾土。唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。所以，春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。但身體屬寒癥者則應根據自身情形斟酌選用。
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