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生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是大都是隨便挑一種符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，卻不一定適合你的身體。 其實看體質(zhì)喝茶，才是正確的養(yǎng)生之道。  人體的九大體質(zhì)中醫(yī)學(xué)把人的體質(zhì)分為九大類，分別為： 平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、過敏體質(zhì)  每一種體質(zhì)都有各自的特點，而每一種茶也有自己相應(yīng)的功效，只有根據(jù)自己的體質(zhì)選擇對的茶，才是正確的喝茶方式。 不同體質(zhì)喝不同的茶不僅人的體質(zhì)多種多樣，不同的茶類發(fā)酵程度不同，茶性同樣存在的很大的差別。 綠茶 綠茶的發(fā)酵程度為0，作為不發(fā)酵茶，它的茶性偏寒性，有著清熱解毒的作用。 綠茶所含有的豐富茶堿能促進(jìn)樞神經(jīng)興奮，有著提神益思、清心的效果，能舒緩情緒，適合于濕熱、陰虛和氣虛體質(zhì)人群飲用。 但是體寒、胃虛的人要最好少喝綠茶。  ▲龍井綠茶 黃茶 黃茶發(fā)酵程度在10%-20%之間，是微發(fā)酵茶，茶性偏寒涼，具有清心降火以及解暑的功效。 而且喝黃茶對脾胃最有好處，有助于調(diào)理消化不良，食欲不振、懶動肥胖，適合于濕熱和陰虛體質(zhì)的人群。  ▲縉云黃茶 烏龍茶 烏龍茶是半發(fā)酵茶，發(fā)酵程度在30%-70%之間，整體茶性平和，各個年齡段各種體質(zhì)人群都可以適當(dāng)飲用。 要注意一點，高焙火的烏龍茶體熱的、怕上火的人要少喝。  ▲烏龍鐵觀音 紅茶 紅茶是全發(fā)酵茶，發(fā)酵度在70%-90%之間，茶性溫?zé)幔t茶幾乎適合于大部分的體質(zhì)，比如血瘀、痰濕、陽虛以及氣郁體質(zhì)都可飲用紅茶。 但胃熱、怕上火、舌苔厚、易長痘的人不宜喝紅茶。  ▲閩紅功夫 黑茶 黑茶是后發(fā)酵茶，黑茶性溫，有解油膩、降血脂、祛濕氣、增強(qiáng)人體免疫力的功效。和紅茶類似，溫?zé)狍w質(zhì)的人群要慎喝黑茶，避免火上澆油。 而普洱生茶較為寒涼，比較適合特稟體質(zhì)及濕熱體質(zhì)人群，腸胃功能弱者要少喝；  ▲生普葉底 普洱熟茶性質(zhì)溫和，比較適合血瘀以及痰濕體質(zhì)人群，有一定年份的普洱品飲效果更佳。  ▲熟普葉底 白茶 新白茶是輕微發(fā)酵茶，茶性偏涼，滋味鮮爽馥郁，具有退熱解暑的功效，適合于濕熱以及虛型體質(zhì)人群。  ▲新茶銀針 陳年老白茶的茶性，在長時間的自然轉(zhuǎn)化中內(nèi)質(zhì)越發(fā)豐富，茶性也會趨于平和，加上豐富的黃酮含量，各類人群都適合飲用。  ▲老茶牡丹王 茶有萬千，但是只有各取所需才是健康的飲茶之道。  PS：部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)侵刪 原創(chuàng)聲明：本文由吾雨茶課堂原創(chuàng)，歡迎喜歡喝茶的朋友轉(zhuǎn)發(fā)分享，轉(zhuǎn)發(fā)分享請注明出處，謝謝合作。 |
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