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Hello 與世界上獨一無二的你相遇 真幸運    大家好，我是明天心理主創“明天”。最近遇到有朋友讓我幫它分析一下夢，過程也挺有意思，所以今天我們就來談談夢境的存在有著怎樣的意義。 前兩天，我有一個朋友向我分享了一個夢。 并希望能夠讓我分析一下。 夢境的內容是這樣： “在夢境里，她在超市里買東西，她一直想要找一種餅干，但是不管怎么找都沒有找到。雖然有相似的，但卻不是她想要的那種。直到她醒來，她都沒有找到那種自己想要的餅干。” 她覺得這個夢很奇怪，為什么她會對一個餅干如此執著？ 我問她是否還記得在夢境中的情緒感受？ 她告訴我，在夢里她很緊張、很焦急，非常迫切想要找到那種餅干。 我再問她：“你覺得這盒餅干對你而言有什么意義？找到之后會怎樣？” 她回答：“我也不知道，就是覺得很重要，找到之后應該會很開心吧。” 最后我再次問道：“不是有相似的嗎，為什么你不選？” 她回答：“不是我想要的，我就沒選。” 了解一些基本信息后，我對她說很多時候夢境是我們現實生活和內在需要的投射。 我想你夢境中的餅干本身的所代表的意義或許就是你生活中的某個事件或者你現在某種內在需求的投射，反應到了夢境中。 我說你最近是在找什么嗎？比如一個人或者一件事物？ （其實這時候我第一反應是，會不會在找工作，因為我知道她最近因為疫情原因失業了。） 她說：“在找工作啊？” 我說：“找到了嗎？” 她回答我已經找到。 我問：“你對找到的工作不是很滿意？或者還有這其他選擇也在考慮？” 我說道這里，她似乎恍然大悟：“你這么一說，我發現我好像發現點什么。” 從后面她描述我了解到：現在雖然她找到了工作，但她并不是很滿意，更希望能夠找一份像之前那樣的工作。 同時在這幾天也有幾個地方邀請她去，雖然和之前的工作內容類似，但是待遇和工作強度都讓她不是特別滿意。 她還未決定去哪兒，因為她更希望能夠找到之前那樣的工作。 而且現在她身上快沒錢了，所以現在她很焦急，也很緊張。 很顯然，她的夢境便是她現實中找工作這件事的投射。 弗洛伊德認為夢是通往潛意識的途徑，如果能通過理解夢來理解自己的潛意識的話，或許真的能解決生活上的某些問題。 從上面的故事我們不難看出，有時候夢境中的事件內容或許并不是重點，而夢境帶給我們的感受和情緒體驗才更加值得注意。 在心理里領域認為，猶如身體的免疫系統一樣，夢境是人心理防御機制的一種體現，能夠幫助人釋放內心壓抑的情感或舒緩焦慮緊張的情緒，以此來幫助我們維護心理健康。 所以，有時候我們在夢里傷心難過大哭一場，醒來后相比之前心里要更舒服一些。 值得一提的是，我們對很多夢境的記憶的是很短的，可能在醒來的很短的時間便忘得干干凈凈了，那些夢境中宣泄出的負面情緒也會大大減少對我們生活的影響。 但是總會有那么一些特殊的夢境會讓我們記憶很長一段時間，一天、幾天甚至很久之后都還能體驗到夢境中的情緒，記起夢中的內容。 那這個時候或許我們就需要嘗試去了解一下夢境的意義。 而這個讓你記憶深刻的夢境或許就是你內心壓抑的情感或者隱性需求的表現了。 就像生理反應一般，我們也可以通過夢境來了解自己的內在需求和心理狀態，增強對自己的認識。 比如，我們在夢境中出現暴力行為，那么或許是你正處于一個危險的環境；或者內心很壓抑、壓力大、精神緊張等，你迫切需要宣泄，而夢境幫助宣泄了一部分情緒，也有可能是你心里正在擔心被人報復。 或者，有人長期的夢見同一個人，那么或許這個人在心里有著很重要的位置很難有人替代，也有可能這個人給你的感覺或是跟TA有關的一些事件讓你難以忘懷。 再或者，有的人在夢到伴侶劈腿，那么或許是在這段感情中你沒有安全感，也或許是因為TA對你太好了，你難以承受這樣的好等等。 而這些意義的體現很大程度上取決于你在夢境中的情感體驗。 所以，我們想要嘗試了解夢境的意義，我想最該注意的是我們在夢境中情感體驗，這些情感體驗才是夢境的意義所在。 如果你剛好做了一個奇怪的夢，或者記憶中還存在這樣一個夢，你可以嘗試這樣問問自己： 在夢里的情緒反應是什么：緊張、悲傷、開心、甜蜜、亦或是其他。 你在夢里的感受是什么：享受、抗拒、輕松、害怕等等。 這個夢里有沒有出現特別的人，或是特別是事物，他們給你的感覺是什么？你這些人或事物給你的感覺是否可以和現實中某件事聯系起來？ 多問幾個這樣的問題，或許能夠幫助你意識到你的內在需求和心理狀態。 當然，如果一些夢境對我們的情緒或生活并沒有太大的影響，我也大可不必去理會。 關于夢境，現在人類對它的研究還在繼續，夢里的世界或許比我們想象中的還要龐大，夢的意義或許還有更多的表現形式，隨著研究的深入，或許我們會越來越了解我們的大腦，對夢境會有著更深層次的認識。 而對夢境的認識也會讓我們更加的了解自己！ 因為它確實會反應出一些我們平常忽略的內在需求和心理狀態。 但是現目前一般人想要輕易釋夢依舊不太可能，甚至或許我們現在對夢境的認識還很淺薄。 但你只需要知道，夢境是心理防御的體現，就像痛覺一樣，與我們而言是一件好事兒，如果有異常的體驗或表現便是我們需要注意和采取措施的時候了。 如果你有一些奇怪的夢境，歡迎來和小天聊聊， 文章作者：明天 |
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