| <正> 老子全真氣功百日筑基功,又叫性功。亦叫補(bǔ)氣還原法,是老子四步功法第一步功法,共有三節(jié):調(diào)息;守玄;退符(退陰氣、排濁)。第一節(jié):調(diào)息(見(jiàn)圖一) 姿勢(shì):端坐后,兩腿盤(pán)回,右腿在內(nèi),左腿在外,雙手拇指掐本手第四指根紋(子紋)仰放在膝上,口張開(kāi),以能通氣為宜,兩眼光平視空前三尺遠(yuǎn),意念守在心口處.坐二十分鐘。第二節(jié):守玄(見(jiàn)圖二) 姿勢(shì);端坐后,兩腿盤(pán)回,右腿在內(nèi),左腿在外,手成抱河圖,即兩手扣在一起,左手掐本手午紋,... |
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