心臟病

?熬夜不僅傷肝臟的傷害也容易造成心臟的損害。為什么？

俗話說(shuō)得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)。夜間11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)立，肝臟代謝的最佳時(shí)機(jī)，主要還是凈化血液，垃圾排到膽汁。不管你是值夜班還是打麻將 等等 反正你沒(méi)有在12點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)睡覺(jué)，肝臟就不會(huì)很好的代謝，它對(duì)血液的清洗就不那么完整，血液就不干凈，最后把不干凈的血液輸?shù)轿覀兊男呐K里了，你說(shuō)我們的心臟不得病？所以說(shuō)要保證晚上的睡眠，特別是晚上十一點(diǎn) 到凌晨三點(diǎn)那才是最好的睡眠。有人說(shuō)，夜間沒(méi)有睡好，我白天多睡一會(huì)，這樣不行。整個(gè)的人體的這個(gè)五臟六腑是配合的非常有節(jié)律的 ，什么時(shí)間干什么，那是非常準(zhǔn)的，你非要人為的破壞你的生活節(jié)律，它就給你鬧毛病了，我們最主要的這個(gè)器官就是肝臟的疏泄，它是清洗血液的，肝臟不好好給你干活，那輸送到心臟里頭的血就是臟血，這是造成心臟病心肌梗死或者心腦血管病主要的原因之一。所以一定要睡好覺(jué)這叫子覺(jué) 。為了安寧心神，要睡午覺(jué)，就是中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)之間，二十分鐘到三十分鐘，讓我們的心神往下一沉一降。讓我們的整個(gè)氣往下一降也就可以。

工作壓力大，易恕是心臟病的罪魁禍?zhǔn)壮３赃@兩種蔬菜可以預(yù)防。肝臟不藏血，肝火旺，怒發(fā)沖冠 ，或者是臉紅脖子粗，不管你是給誰(shuí)生氣，會(huì)造成很多疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺增生，由于壓力大，郁郁寡歡，悶悶不樂(lè)，也會(huì)造成心臟病 ，肝藏血 ，只有血，血在肝臟里有足夠量的時(shí)候 叫以血柔肝，讓肝比較柔和的時(shí)候，我們的肝就能好好地工作了。如果生氣工作繁忙，等等，造成肝氣生發(fā)太過(guò)，叫肝陽(yáng)上亢，造成血液沸騰或者是血熱，充斥到心臟，擾亂心神，造成心臟的疾病，還造成我們失眠，臉上長(zhǎng)痘，高血壓呀，所以肝氣過(guò)旺是不好的，我們?cè)趺粗萍s這種肝氣過(guò)旺？吃一些補(bǔ)腎水滋肝木的，同時(shí)降肺氣制約肝氣的生發(fā)，百合，白蘿卜降降肺氣，大白菜，是收起來(lái)的，以滋肝木就是一種收發(fā)的，有名話，白菜蘿卜保平安，

秋冬季節(jié)可以把蘿卜做成美味，蘿卜燉羊肉，大白菜獅子頭湯，白菜蘿卜就能夠補(bǔ)腎水滋肝木，春天多吃一些綠葉蔬菜，就能夠滋養(yǎng)肝木，讓肝氣不要生發(fā)太過(guò)，枝繁葉茂不要直沖云宵 ，菠菜菲菜還有莧菜都可以。通過(guò)人我們?nèi)粘５那榫w調(diào)整，也可以達(dá)到肝血養(yǎng)肝，酸收也能補(bǔ)肝血，橙子之類也能養(yǎng)肝血。酸也可以滋養(yǎng)肝，讓肝氣生發(fā)不要太過(guò)，總之不生氣不發(fā)火，讓我們的生活快快樂(lè)樂(lè)的。

為什么愛(ài)吃寒涼易患心臟病？另讓痰濁積于肺，這幾點(diǎn)一寶要注意。貪吃寒涼不好 ，傷寒雜病論中說(shuō)，陽(yáng)微而陰弦，陽(yáng)氣少了，寒氣重了，吃寒涼的，胃腸道血管痙攣， 心臟要把血液打出需要費(fèi)勁很多，久而久之就把我們的心臟累著了，夏天正是我們脾胃虛弱的時(shí)候，還涼的，那你的小腸還受得了？心臟的壓力更大了，沒(méi)有溫度的小腸，營(yíng)養(yǎng)的食物分三級(jí) 小分子的進(jìn)入血液，低級(jí)只不能進(jìn)入血液，只能進(jìn)入淋巴系統(tǒng)，經(jīng)過(guò)再三的分解，最后不行的儲(chǔ)存在我們的肺里，成為痰濁，如果不及時(shí)運(yùn)輸?shù)襟w外，更粗的直接從大便排出。產(chǎn)生的痰濁多擠壓到我們的心肺，讓我們的心臟心包也受不了 ，這樣也是心臟病的罪魁禍?zhǔn)祝?br>

第五講

造成心臟病的主要原因，罪魁禍?zhǔn)拙谷皇亲臁Ｐ呐K在肺包裹，由于不消化的食物多形成大分子的，順著淋巴液，進(jìn)入肺，肺里有很多的漿膜腔，所以中醫(yī)叫脾是生痰之源，肺是儲(chǔ)痰之器，痰濁擠壓心包 讓我們心包的空間不足，同時(shí)你的心陽(yáng)功能不足的時(shí)候，造成心臟壓力過(guò)大，最后不跳了，可能一下子就是心梗，所以心梗的原因，不僅僅心臟的問(wèn)題，也可能是肺的問(wèn)題 ，根源可能是脾胃的問(wèn)題 是消化不好，吃的東西不好消化。什么好消化？五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為助，五畜為益 。我們的小朋友們，從小就喜歡吃肉，喝奶他就不好消化嘛，尤其是小麥發(fā)酵后做的饅頭最好消化。這樣才能減輕痰濁的生成，不要肺太累。

遠(yuǎn)離心臟病的幾種方法總結(jié)。

1、吃容易消化的食物，生成小分子鏈的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)，直接進(jìn)入血液，肝臟才能夠很好的清洗，減少不容易消化食物的進(jìn)入，避免產(chǎn)生過(guò)多的痰濁，擠壓心臟。

2、少吃寒涼的食物，絕對(duì)拒絕吃冰涼的食物

3、保持心情愉快，減少壓力，肝臟正常，木不旺。木旺生火，影響到心臟。

4、睡好子午覺(jué)，十二點(diǎn)以前進(jìn)入深睡眠，正常時(shí)間超過(guò)九點(diǎn)都算是熬夜。早晨肝木旺，上升，工作了一上午，中午小息一會(huì)兒 ，讓我們的心神得以安靜，適當(dāng)休息二十分鐘到三十分鐘，因?yàn)樵缟祥_(kāi)始陽(yáng)氣慢慢升發(fā)工作了一上午，讓陽(yáng)氣回頭，有一個(gè)緩緩下降的趨勢(shì)，如果你不睡到二十分鐘呢，沒(méi)有睡著，瞇一會(huì)都行，因?yàn)樗母螝庖恢蓖献撸徽嫱献卟换仡^怎么辦？，所以你稍微休息二十分鐘幫著他心陽(yáng)往下回一下頭。到了晚上就好睡覺(jué)了。

4、大便保持通暢。寒熱搭配好了自然就通了，但是關(guān)鍵是五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為助 五畜為益。其中五畜包括了肉牛奶等，如果能正常的吃喝拉撒睡 ，我們的心臟就能保持健康，不需要那么復(fù)雜。

痰濁引起的心臟病的防治。

用干姜加強(qiáng)運(yùn)化多生成小分子的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)人參補(bǔ)元?dú)猓仔g(shù)增加一些運(yùn)化的力量，炙甘草一和中好了，這就是大名鼎鼎的理中湯。這樣生成的痰濁就少了，我們的心臟就沒(méi)有壓力了。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方子叫橘子姜湯。自己吃的橘子皮，大量生姜，加上一個(gè)枳實(shí)下氣的叫杼枳姜湯，進(jìn)一步，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，氣進(jìn)一步往下走，痰就少了。

還有一個(gè)重要原是下焦寒涼，烏頭赤石脂方，大建中湯有蜀椒，烏頭干姜，附子，赤石脂下沉痰濁。西醫(yī)是理解不了這個(gè)意境的。解決心臟病的問(wèn)題，解決肺痰濁的問(wèn)題，解決下焦寒凝的問(wèn)題 。前期講過(guò)怎么用栝樓薤白白酒湯，栝樓薤白半夏白酒湯，栝樓薤白枳實(shí)厚樸桂枝湯，把痰濁清掉，通了腑以后，順著大便把痰濁排出體外，同時(shí)又振奮了我們的發(fā)心陽(yáng)，這是一種情況。