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    【原】“一個字，決定你的壽命”（一定要看）
    
                    
                    
                    
                    
    
                         臨江崖
                        
                        
                        2023-08-31
                        
                             發布于山西
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    人活一輩子，所求不過兩點：
    一是幸福美滿，二是健康長壽。
    尤其后者，佛經有過相關的記載：
    “晝夜無暫停，此壽恒損減， 亦無余可添，我何能不死？”
    世人皆愿健康長壽，卻常常不懂如何“養生”。
    記得有專家曾特意做過一項研究調查，結果顯示了影響人類壽命的五大因素，分別是：
    父母遺傳占15%、社會環境占10%、自然環境占7%、醫療條件占8%，而生活方式占了60%，幾乎起了決定作用。
    由此我們可以得出一個結論：很多時候，往往命由己造、運隨心轉。
    人的壽命長短，其實都離不開這一個字，記住了，便可福壽延綿。
    01
    “氣”，是對壽命的損耗
    俗話說，氣大傷身。
    很多時候，身體的疾病都是由生氣引起的。
    遇事急躁煩心，氣血上行，很容易傷肝傷脾；
    平日憂愁苦悶，郁結于心，會引發小病成疾；
    總是情緒失控，焦慮緊張，越容易減少壽命。
    就像《紅樓夢》里的林黛玉。
    天生多愁善感的她，平日里很是敏感多疑，又愛發脾氣、生悶氣，結果正值年華，卻抑郁而終。
    人有七情六欲，乃是人之常情。
    但若任由情緒泛濫，不加節制，人只會在負面的情緒中消磨殆盡，最終傷的還是自己。
    《黃帝內經》有言：
    “百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……”
    因此，養生先養心，醫病先醫氣。
    面對生活中的不如意，學會控制情緒，用智慧化解，用理智解決，才能與人生和解。
    下次生氣時，不放想想豐子愷先生說的這句話：
    “既然無處可逃，不如喜悅；既然沒有凈土，不如靜心；既然沒有如愿，不如釋然。”   
    人生在世，唯有開心，才是對治愈身心最好的辦法。
    02
    “放”，是對生命的厚養
    《道德經》中有一段話：
    “出生入死。生之徒十有三，死之徒十有三，而民生生，動皆之死地之十有三。
    夫何故也？以其生生也。”
    意思是說：人出世為生，入地為死，長壽的人占了世間的十分之三，而短壽的人也占世間十分之三。
    但是本來長壽后來走向短壽的人，也占了十分之三。
    為什么會有這樣的情況，其實就是因為執念所導致的結果。
    每個人都很在乎自己的健康和身體，但卻沒有想過，損傷自己生命的根源，恰恰是太過于在乎壽命長短的憂懼之心。
    放不下，所以憂思過度；
    想不開，所以糾結煩悶；
    看不淡，所以自責懊惱。
    正是這些本不該有的“執念”，變成生命中的“不可承受之重”，才造成身體的損傷，越活越累。
    許多時候，放下，便是對生命的厚養。
    恰如《荀子》所言：“樂易者常壽長，憂險者常夭折。”
    世上本無事，庸人自擾之。
    學著放下一處煩惱，便可收獲一份快樂，放下一處憂愁，收獲一份心安。
    記住，為心減負，才能從容余生。
    03
    “給”，是對人生的延長
    人這一輩子，活得就是一個心態。
    擁有好心態，能在逆境中樂觀，在坎坷中堅強，處處向陽，所以時時溫暖。
    正如歌德所言：“人之幸福，全在于心之幸福。”
    給人生一份寬容，生命自然恬淡釋然。
    心寬一點，看淡世事滄桑，內心安然無恙；
    放松一些，不論好事壞事，終會成為過往；
    簡單一點，便能大事化小，也能小事化了。
    曾有人說：
    “生命，就像是一場永無止盡的苦役，不要懼怕和拒絕困苦，超越困苦，你，就是生活的強者！”
    常想一二，不思八九，方能事事如意。
    給自己一份輕松，與這個世界握手言和，憂愁才不會遮住生活的美好。
    給自己一份閑適，遠離世間的紛紛擾擾，才不至于總是身心疲憊不堪。
    給自己一份快樂， 就像從沒有艱難一樣，日子才能永遠幸福永久安康。
    人生苦短，任他塵世物欲橫流，我心巋然不動。
    唯如此，才能在紅塵俗世中，寵辱不驚，漫看花開花落，去留無意，且隨云聚云散。
    人這一輩子，苦樂離合，花開花落。
    一個“氣”字，消耗了生命的快樂；
    一個“放”字，成全了生命的所有；
    一個“給”字，延長了生命的力量。
    怎么活，就看自己如何選擇。
    王小波說過：
    “我只愿蓬勃生活在此時此刻，無所謂去哪，無所謂見誰。
    那些我將要去的地方，都是我從未謀面的故鄉。
    以前是以前，現在是現在，我不能選擇怎么生，怎么死；但我能決定怎么愛，怎么活。”
    一生不長，愿你我，都能選擇與坦然作伴，以寬容為德，眼里滿是陽光，笑里全是坦蕩。
    往后余生，所求如愿，身安體康。

    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
                
                
                
                

                
      
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