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來自： fentouge > 《養(yǎng)生》
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中華醫(yī)藥視頻 五禽戲
中華神奇養(yǎng)生：五禽戲功法匯總。要做到兩手上舉時“提胸收腹”的伸脊柱動作，必須先有脊柱“含胸松腰”的屈脊柱動作。重心后移、脊柱后...
什么是五禽戲？
什么是五禽戲？華佗總結(jié)了前人模仿鳥獸動作以鍛煉身體的傳統(tǒng)做法，創(chuàng)編了一套保健體操，包括了五種動物的動作和姿態(tài)，也就是五禽戲。五...
千古秘傳的五禽戲，練好了相當(dāng)于有了健康長壽的仙丹
人們模仿它們的姿態(tài)進行鍛煉，通過肢體動作，能鍛煉關(guān)節(jié)、按摩臟腑，使全身氣血暢通，以延年益壽、祛病養(yǎng)生，提高肺功能及心臟功能、改...
傳世養(yǎng)生功：五禽戲，傳統(tǒng)練法，練功圖解（收藏）
傳世養(yǎng)生功：五禽戲，傳統(tǒng)練法，練功圖解（收藏）東漢華佗不僅是位了不起的醫(yī)學(xué)家，又是養(yǎng)生專家，《后漢書·華佗傳》有華佗“年且...
道家養(yǎng)生長壽術(shù) 道家老祖宗傳下來的長壽操大全（一）
道家養(yǎng)生長壽術(shù) 道家老祖宗傳下來的長壽操大全（一）五禽戲、八段錦、六字訣和馬王堆出土的《導(dǎo)引圖》《胎息經(jīng)》等都屬于代表性的道家健...
【五禽戲】 熊戲
【五禽戲】 熊戲。可先領(lǐng)會腰腹搖轉(zhuǎn)的要領(lǐng)，再練習(xí)兩手在腰腹部位的劃圓，最后掌握以腰腹搖轉(zhuǎn)帶動兩手劃圓的協(xié)調(diào)配合（圖1、2、3、4、5、6、7、8、9、10）。左腰側(cè)下壓，沉肩垂臂，隨即左腰側(cè)放松，身...
五禽戲全集
五禽戲全集。2、肩部練習(xí)五禽戲中有很多模仿動物形態(tài)的動作，虎之威猛，鹿之敏捷，熊之笨拙，猿之活潑，鳥之輕靈都需要借助上肢動作表現(xiàn)...
五禽戲心法與要領(lǐng)
五禽戲心法與要領(lǐng)。“健身氣功·五禽戲”模仿“五禽”的動作和姿勢，舒展肢體，活絡(luò)筋骨，同時在功法的起勢、收勢以及每一戲結(jié)束后，配以短暫的靜功站樁，誘導(dǎo)習(xí)練者進入相對平穩(wěn)的狀態(tài)和“五禽”...
健身氣功五禽戲功法鍛煉功法
健身氣功五禽戲功法鍛煉功法。五禽戲，分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲，每種動作都是模仿了相應(yīng)的動物動作。傳統(tǒng)的五禽戲，又稱華佗五禽之戲，五戲共有動作54個。由中國體委新編的簡化五禽戲，每...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
