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過了40歲，精力不如以前，更多的是牙齒開始出現一些問題。 刷牙出血、口臭難聞都是小事，因為還能忍受。吸口氣牙齒刺疼、吃飯開始塞牙，這時才知道，牙齒是出了問題。 去看牙科，診斷多是牙周炎，輕者告訴回去認真刷牙。重者洗牙、做根管治療，甚至建議拔牙鑲牙。 但是，要是去看中醫，固然會強調口腔的清潔。但是更多的是關心你的腎氣和胃火。 █ 胃火旺 中醫認為“齦為胃之絡”，若胃火過旺或脾胃不合，則會導致牙齦上火或出現萎縮。 所以，當去除了胃火，自然牙齦就免受腫痛之苦，上火疼痛即可消失。常用中藥有“石膏，知母，黃連，梔子，生地，寒水石”等。 █ 腎氣虛 中醫認為“齒乃骨之余，腎之所主也“。若腎氣充足就能滋養骨齒，這樣牙齒自然就堅固緊密。在日常生活中，70多歲老人，牙齒堅固，那他的腎氣一定是充足的。補益腎氣中藥有“女貞子、川芎、菟絲子、補骨脂、旱蓮草”等。 在日常生活中，中醫還是遵循“去胃火和補益腎氣”多有4點建議： 1）多食用清淡及適量吃祛火食物，如蒲公英、馬齒莧、苦瓜等。 2）多吃黑色食物補益腎氣，如黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃、黑桑、山藥等。 3）學習一些“叩齒、艾灸、按壓穴位”等提升腎氣的方法。 4）堅持用中藥刷牙，如金代東桓.牢牙散、清代立戶方.牢牙散、現代倪海廈推崇附子青鹽方等。均是在揩齒（刷牙）清潔口腔同時，可通過補益腎氣來解決，牙齦紅腫、牙齒松動問題，效果甚好。 固然以上四個方法看似簡單，只要堅持一段時間，自然就能感受到口齒清爽，牙牢齒堅。 推薦同款 | 中藥刷牙小經方（立戶方牢牙散） ▼▼▼▼▼▼    |
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