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英國作家狄更斯曾說過：“一個健全的心態，比一百種智慧都要更具力量。” 人生在世，最終活的就是心情。 越是長大越明白，生活從來就沒有一帆風順，十有八九不如意，開心也是一天，難過也是一天。 不如開開心心每一天。 心態好時，你會發現生活也跟著順暢起來，連空氣都是甜的。 心態不好，滿心都是委屈，滿嘴都是抱怨，整個人陷入無限的負面情緒里不可自拔。 最好的醫生是自己 我們常說：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己”，就已經告知我們生氣不但影響我們的心情還影響我們的身體健康，百害而無一利。 這也是現實生活中很多人的寫照。 林黛玉整日郁郁寡歡，心情低落，長期下來累及五臟六腑，因此年紀輕輕就香消玉損。 情緒對身體健康的影響， 我們的祖先很早就給出了解釋 《黃帝內經》曰：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎?！?/p> 不管是西醫還是中醫，在疾病診斷上都會告訴你，保持心情愉快有助于疾病的恢復。 法國文學家托馬斯說：“你無法延長生命的長度，卻可以把握它的寬度，無法預知生命的外延，卻可以豐富它的內涵；無法把握生命的量，卻可以提升它的質?！?/p> 心情是自己的，把握自己能把握，拓寬生命的寬度，尋求的是一種健康生存的狀態。 《素問·上古天真論》中說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？” 《黃帝內經》曰：“以恬愉為務，以自得為功?！?/p> 生活中凡事看得開，想得痛，保持心情愉悅，有利于機體內氣血的調和暢達，對養生保健和健康長壽大有好處。 有的人每天為生活忙忙碌碌，拼了命的賺錢，最后發現自己掙得錢還不夠治病的。 這個時候反倒是看開了，辭掉工作，賣房賣車環游世界盡情的享受生活，卻發現什么不治之癥都沒有了。 所有當時覺得不可理喻的事情，到最后發現都可以一笑了之。 所以要主動發現和尋找生活的樂趣，學會自我愉悅，自我接納，知足者常樂。 我們應該追求的什么樣的狀態，《黃帝內經》中已經給出了答案，“美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸?！?/p> 你就是自己最好的醫生。 養生最高境界是養心 中醫上講，下士養身，中士養氣，上士養心。 中醫認為養生的最高境界是養心。 心態好的人，心里無憂愁，眼睛里有星星，笑意盈盈，紅光滿面。 研究發現，長壽的人普遍心態好。 老媽從小就教導我們知足方能常樂 知足常樂，能幫助我們在這紛紛擾擾的生活中形成一個良好的心態 總能看到生活的希望和美好 《黃帝內經》曰：“正氣內存，邪不可干?！?/p> 遇事斤斤計較，怨天怨地，看到的都是負面的，不好的。 心就會累，氣也會很虛，正氣不足，外面的邪氣就很容易趁虛而入，身體自然就會處于一種不健康的狀態。 西方有諺語：“不煩惱，不生氣，不用血壓計。” 怒傷肝，肝主疏散，人一生氣，造成肝熱，肝的疏散功能失調，會沖犯到脾胃，使得脾胃功能失調，人就會感到沒有胃口，吃不下飯，肚子脹。時間長了，“氣”沒有得到宣泄，形成氣滯，引起胸悶心慌，嚴重的會引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍、乳腺增生等疾病。 “笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭?！?/p> 做人要難得糊涂，遇事不較真，該吃吃，該喝喝，遇事不往心里去。 “有諸內必形于外”，一個人的外在氣質往往反映了一個人的內在狀態。養心一定要有積極的信念，有一顆樂觀、仁愛之心，通過養心，培養自己的愛心、審美之心、自信心，主動發現生活的千姿百態，樂于分享，樂于傾聽。 與其保溫杯里泡枸杞，不如修以養心，保持積極向上的心態，去探索生活更多的樂趣和可能，享受生活的每一種姿態。 廣廈千萬間，夜眠不過七尺；珍饈百味，日食只需三餐。 一切都是身外之物，心情是自己的，開心最重要。 愿你我都修煉出一個平和、從容、穩定、強大的內心，不以物喜，不以己悲。 |
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