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我們經常能聽到“過勞死”的報道，但這畢竟是少數。 更多的是什么呢？過勞肥。 就是你趕緊工作很忙，很累，越累越胖，腰圍變粗了，肚子變大了，臉變圓了，去年的褲子穿不上了，惆悵。  為什么會如此？明明吃得還沒以前年輕時候多，怎么肉就蹭蹭長呢？因為過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留在體內，人就變肥胖了。這種胖肯定是脂肪多、肌肉少的。“十個胖子九個虛”，這里的“虛”指的就是脾虛，總覺得有氣無力的，難受。對此，金元時期的名醫李東垣在他的《脾胃論》中早就清楚地提到了：“脾胃俱虛，少食而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實而邪氣盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于氣分，則能食，脾虛則肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦肌虛，此之謂也。”  簡單說，脾胃虛了，會出現兩種情況：一是吃得少，但還是長胖，也就是我們說的“喝涼水都胖”。而且四肢無力，精力憔悴。這是典型的脾氣虛，主要就是過勞所致。天天勞累，壓力又大，考慮的問題多，所謂“思傷脾”，脾胃自熱不好。“過勞肥”的人，減肥總是不成功，因為脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應該消耗出去的“臟東西”就要停在身體里，李東垣稱其為“邪氣盛”。這種停留在人體內的“臟東西”，中醫叫“痰濕”，所以吃得少但也胖的人，一般體內都有痰濕，需要通過補脾祛除痰濕的辦法來減。  二是吃得多，但很瘦。很多人羨慕這種體質，隨便吃，就是瘦瘦的。但大家太天真了，這早晚會出問題的。這也是脾虛的現象，脾是為身體運化營養物質的，脾虛了，你再怎么吃都吸收不了，除了瘦，還顯得病態，人會很憔悴，皮膚也缺少水分，是需要馬上調理的。  好了，現在弄明白了過勞肥的原因是脾虛，身體瘦弱的原因也是脾虛，那么，不管你想減重，還是讓自己壯實有力一點，都需要健脾胃。健脾養胃，那就有很多名方了。比如“補中益氣丸”，它是寫《脾胃論》的李東垣創制的。這是一種可以長期吃的補脾中成藥，它當然不能讓你一下瘦下來，但一旦脾胃調好了，你也不暴飲暴食的話，就不用擔心反彈了。還有就是“參苓白術丸”，它是宋代就有記載的一張名方，作用比“補中益氣丸”要和緩，更適合于脾氣虛，尤其是因為脾氣虛而渾身有些浮腫、虛胖的人，可以長期服用。  參苓白術丸功能主治：補脾。用于食少而胖、經常腹瀉、大便不成形、身體疲乏等，主要成分：人參、白術、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草（炙）。有的朋友會說，我不想吃藥怎么辦？那也簡單，中醫上有個食療方，跟參苓白術丸成分差不多，但做成了糕點，叫“八珍糕”，很好吃，當小零食就行了。  這個八珍糕，材料是人參（黨參）、白術、山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實、茯苓，加米面和白糖，一起蒸出來的。當然，每個版本不盡相同，有的八珍糕，用的不是黨參白術，而是山楂麥芽，對于脾胃不好的小孩子，還有容易飯后腹脹、積食的人來說，就更好一些。之前我記得央視有個很火的節目叫“百家講壇”，易中天、于丹都上過，著名的中醫專家羅大倫在上這個節目時，就專門講了八珍糕：  對于那些脾胃不好的人，腹脹啦，食欲不振啦，虛胖或者瘦弱啦，包括濕氣重、愛出油、精力差、頭暈乏力等亞健康人群，這個食方都非常不錯，所以它又被歷代名醫稱為“千年養生第一糕”。有需要的朋友，不妨試試看↓ |
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